[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)☆夜玥論壇ק. E2 B3 s( Y8 C4 r& [" v$ ]

3 b  T- _. G' r3 v0 a0 {☆夜玥論壇ק食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k5 c5 @! H8 A" l6 m
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* \- ^. T/ d4 q# ?; f

6 d, g7 Z  Z2 n  g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Z4 W% G" u9 T

: L5 S4 r7 H: Y! b$ L* F3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K9 @; ?9 I9 D5 G3 V
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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; T% j; J8 a/ A; z- p6 ^7 D5 h: t9 U[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]