[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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7 o# P5 a; O( a' r9 ]☆夜玥論壇ק食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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+ D2 K( _; Q0 }☆夜玥論壇ק調味料:鹽少許、雞粉少許
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8 \$ f  o' Z. W# E+ F6 r4 q☆夜玥論壇ק1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N8 l3 P0 _; F% o- _- l6 n

6 S5 \; Y$ A2 m3 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. T& G( f$ p4 r. V' H
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
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3 D. w# `3 J3 A5 ~www.ds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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7 u9 f* I6 M. b$ q% k9 E+ R! p* o[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]