[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)☆夜玥論壇ק7 `, P8 L8 v+ w) v
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食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
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5 W9 i4 L9 e) M) B5 qwww.ds-hk.net調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S% P. t8 N+ ?- R# t( S' G

; S+ L* y2 R: ~9 d0 p  L4 z! B2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。
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9 d$ C- v3 t4 U# U- w0 S6 `☆夜玥論壇ק4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。; A: W1 _/ a  q* K5 c

+ q6 X% n: C" w) A9 D. C☆夜玥論壇ק5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 A; y; A) k* C7 J* O( R3 Y

% ]2 W3 x' s. V; i2 L8 Z☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]