蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
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食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [( W" @) F t: o0 B
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l1 Y9 Z% ~( U9 T/ Iwww.ds-hk.net做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B+ B- i c6 w, T* }
4 N; z/ r; T. G( U( Rwww.ds-hk.net1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。www.ds-hk.net1 O/ r! q( r% v4 w
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2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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$ p3 o' Q5 r0 S5 I) H: ~3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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: J8 V3 J" Q+ ^$ |, N4 {% F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B2 L% q# P6 S: v; L- Z
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]
