[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)8 o3 [7 Q2 Z. V' t3 l7 Q: `0 f
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食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c, K3 f& \; R6 o* b
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調味料:米酒少許、蠔油30g2 u" R% R. K0 z- H  i/ n! `; W
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t5 |0 N$ B& k$ i  g! d3 G

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2 j/ r4 O% U2 m9 k& f& t0 P( Bwww.ds-hk.net2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。www.ds-hk.net2 f" z7 ?7 G2 x7 M9 `' d
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。☆夜玥論壇ק3 e) `# a$ a4 s

) a2 ^0 ]3 i6 ?) Q: e☆夜玥論壇ק4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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$ @* d& {- [3 N' b  n" V$ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
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7 C$ V# ^$ ]& J+ M/ gwww.ds-hk.net(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
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5 S) |8 l4 b. u) E[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]