蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
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食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [( W" @) F t: o0 B
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4 N; z/ r; T. G( U( Rwww.ds-hk.net1.花椰菜洗淨,將表皮粗絲剃除,切成小塊,洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。www.ds-hk.net1 O/ r! q( r% v4 w
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2.熱鍋,加入1匙,把洋蔥炒軟後,再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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$ p3 o' Q5 r0 S5 I) H: ~3.熱油鍋,將薑絲、蒜頭先爆香,再把牛肉加入鍋中爆炒。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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: J8 V3 J" Q+ ^$ |, N4 {% F最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲,再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' B2 L% q# P6 S: v; L- Z
+ b' _- \$ F: n9 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(牛肉容易熟,翻炒速度要快,不然牛肉容易變老過硬。)☆夜玥論壇×§. ? e( ^. Q" y% B; U9 m
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