[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Z$ ~! q3 `* M) l  F
蝦仁　　　　適量
7 a3 S/ d  i6 t8 ~: V! s☆夜玥論壇ק蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m' C2 |% \4 E* m# N3 Y' p, {
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 R! j% g' q, e, o
白飯　　　　2碗
4 |' ~# D1 j* o1 W$ Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
0 U8 U# [/ e6 O' u# {7 u1 y, Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( T$ m1 \% ~  J6 u, o' a4 ]
黑提子乾　　1湯匙www.ds-hk.net0 m5 p$ o& G) e% K& i
蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק7 j9 b/ Z$ t: I
乾蔥茸　　　2茶匙
5 N' N& U7 l) @+ G+ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙
2 }6 T5 P8 v9 W+ S1 o; D* ewww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 l) k( s8 {+ A' ?/ _
調味料0 j- o4 x5 c3 k( z! C1 k5 C8 Z
雞粉　　1茶匙www.ds-hk.net* f' J2 P7 a% y6 a% k" _; s, \
鹽　　　1茶匙
; p' P, L: L) B9 Q2 @4 S# C# @- w# Nwww.ds-hk.net生抽　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 I3 r8 q4 W" b' W% o
薑片　　2片
# ^! F* C* w. _4 P0 O紹興酒　1茶匙
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煮法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D2 ]7 C; L* p) l
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net+ t4 H/ i( ?, p5 {
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N# {: x- F0 |+ A
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
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