[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ O3 t6 ]. O) [& \) f
新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q: Z2 {# H' U; A0 S2 f, j& {  U
蝦仁　　　　適量
4 a$ ]0 w: l  Q4 o6 l. q" B2 e$ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量
1 ]( c% j3 a- G☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻  [5 d! J# N. P7 D; T
白飯　　　　2碗
; ~0 p, L5 n; V3 t  g/ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) E1 b8 h1 Y7 ]' m" r! X8 E
菠蘿粒　　　約2湯匙
+ ?* ?( g! v1 A  h0 v( c2 w3 S. w黑提子乾　　1湯匙7 V/ f# a) o( n
蒜蓉　　　　1茶匙
7 ~, a/ {  }2 c$ F3 \+ }www.ds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙
1 T. V& s+ B. f& cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙
$ z+ B" j1 N9 Z- l  y9 Q6 w☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% S7 }4 y) d+ h( w# _' i/ k: I9 c
調味料☆夜玥論壇ק1 l0 z  o8 P% e! Z4 l! i5 w: J
雞粉　　1茶匙☆夜玥論壇ק6 W! C) q/ @+ A7 G! J3 l
鹽　　　1茶匙
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" V# q' p) E8 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z' m. a% o+ h8 j* K
紹興酒　1茶匙
& Y$ F" G4 |3 h% J/ qwww.ds-hk.net
& Y, r0 @* S: u" ]- Z7 e/ _煮法
5 c1 G9 P- @5 D+ T* O9 e. z( cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r# k% `, p4 u
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
8 m; k3 {  r' h+ Awww.ds-hk.net3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒www.ds-hk.net, m; ~& j! y  ~
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 r+ v! d7 T4 ]; n8 y6 I8 S
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