[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個☆夜玥論壇ק  v, f' V6 V- Y
蝦仁　　　　適量
, _" _) b) I0 e6 }) c7 ~9 j6 N  ]☆夜玥論壇ק蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 M( T: T( P- N8 T7 R  c9 k
中型魷魚　　1隻
1 O0 d$ K  O6 ]- {& zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K- N1 P1 Z* h0 V. x" T, Z
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包/ c3 U/ p1 w# j# g" D* K
菠蘿粒　　　約2湯匙
/ V7 l& V" E0 l2 |! U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙
, W% a' s8 b6 f1 R! Wwww.ds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  a  Y% u6 C0 T0 }
乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 t" C  I, P9 C' O
黃薑粉　　　1茶匙www.ds-hk.net3 E( U: [. ~: z3 q

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雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I$ I0 B8 [: B& O. U6 `% `$ l( Z4 d% `
鹽　　　1茶匙
( `; `% J1 r! n2 i" n8 _7 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]( s3 R+ o. p8 X( X( X- J, u! ^
薑片　　2片
' @! w3 N9 `/ ]  x! ^☆夜玥論壇ק紹興酒　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M4 I2 x, ~5 _7 M, Q( q/ P$ h

8 |% |" S2 @0 k) X* [& F4 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮法
6 H0 {+ l8 Y% d1 _( P☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! y2 d. T/ h3 q: ]) f' d
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
8 i8 x: x+ @2 \+ x& \3 _$ Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
  f7 B/ c2 N+ _5 A8 E; E☆夜玥論壇ק4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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