[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
, q; v9 J3 c4 {7 w  H! ~: K新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S- {9 z- y$ u+ ^
蝦仁　　　　適量
1 p; t/ v; g+ G  q9 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜆肉　　　　適量
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' F3 _9 A) E3 g( K白飯　　　　2碗: F; [# q9 L  `4 F
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
/ A2 A5 p" B2 l4 c$ swww.ds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Y$ a. w. U) b
黑提子乾　　1湯匙www.ds-hk.net6 x5 U6 m) _; ?# S
蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R/ X$ ?- a5 O) B2 ]$ ~$ v. Y3 g
乾蔥茸　　　2茶匙
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4 o8 L0 H5 |" `. I+ e! J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙
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生抽　　1茶匙www.ds-hk.net9 I9 ^2 l  b* [3 v3 v! u% K* a! _
薑片　　2片
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ~& H8 v* d( v
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק- p3 U4 ^9 c( ~- n- W! Q
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
9 Y- b2 j" ~' u+ G) E9 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ s8 R* s5 A) b, Q( F0 F
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