怎麼喝可以防中暑
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盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M! T$ b5 W+ A; _+ g: a
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中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。
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M) D; l& n- f9 i. {6 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
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: S" L8 j# q' [: ^" e% O☆夜玥論壇ק中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
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◎山楂湯" U- W. `/ @0 |9 u
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 l' |* F) |4 b% ^& e; B( m9 R B
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◎冰鎮西瓜露
) t' m; l1 h2 a1 V! K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# l3 l' Q& \, P' r. u6 G0 M) Y$ H
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◎綠豆酸梅湯
4 b+ K& v' z( w% C) Z& S0 p" i8 E0 zwww.ds-hk.net將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z! D' w$ O7 p/ _; g! [8 `
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◎荷葉涼茶
: Y$ l* M! y& z0 y' d. u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
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◎椰汁銀耳羹
& H% k6 ? i, d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
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8 i8 A4 Y; ^ \* K" z9 q g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎金銀花湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 D4 M; g) C7 s, p8 l5 l: ^
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。☆夜玥論壇ק( j& {% [3 j9 p1 N# s2 n! d6 K
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◎西瓜翠衣湯
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7 n# V/ ]% |' c! W4 Z◎食鹽甘草冷飲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' w/ U; X2 B2 | n0 O# E0 G$ T
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。
