[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）
) K6 V2 |( h& Z3 [- H7 W5 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區士多啤梨 1粒
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提子乾 1湯匙
8 ?$ O* Z6 q% g! I, l: K☆夜玥論壇ק燕麥方脆 1份（約35克）
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2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。☆夜玥論壇ק) z7 |/ Q( Y# n4 ^# r
3. 後倒入約1/3杯乳酪。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V# o% _3 A5 S" D$ f, Z, B3 A
4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G3 h0 `, T3 ^+ Y7 O
營養分析
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