糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。4 H$ J; M' B8 u& u; i
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
9 F2 Z0 M3 _! @, v& G& g! E0 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
/ A! t! Z% a1 [0 _6 Uwww.ds-hk.net其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開- e6 q# M* W  j
【參杞茶】：
! I/ Z8 S/ ]* e* k☆夜玥論壇ק材料：紅參片1錢、枸杞3錢。www.ds-hk.net5 S& h4 a" s  B. D2 Q; u
作法：
0 y0 S/ B2 `/ I% }7 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
* z) v9 ?. t- L4 j( R- pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ f2 i6 t6 i) L5 K) g8 U8 L
【菠菜根小米飲】：, W" h2 e, j) B: r6 U
材料：菠菜根60公克、小米30公克。☆夜玥論壇ק$ B1 q8 k5 w3 V3 @1 n7 o4 a( _8 I
作法：www.ds-hk.net9 }1 ]' n8 Q  Y
1.將菠菜根洗淨切片。
$ N; A4 ?; M  l5 |, O2.與小米共煮，分二次食用。- }) M0 e4 s8 ]# Y4 f: N( W) X
【黃精粥】：
& W# t+ y" F8 B% N6 S6 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
) Q+ j* U7 ^, k! G2 T4 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A4 V  ^% |# T' C3 ~, a
將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  v5 F) k: M. |7 L
【黃鱔粥】：
$ l1 T. Z* M0 a7 m3 l材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l2 W1 C  J3 H6 v, @1 z
作法：
6 Q% l' C/ ^1 _# [1 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。www.ds-hk.net2 @$ [$ t9 @3 F* h% B
【山藥薏米粥】：
0 V& U; Z- S- W1 \0 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。; M0 k& Q4 h) o9 @4 Y
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: K8 G+ l1 G  D5 z& Y7 R8 |
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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" T/ z/ n. E  e0 I& k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【涼拌苦瓜】：☆夜玥論壇ק# T. w% K' c( {' h% H$ ]
材料：苦瓜150公克。www.ds-hk.net8 L: s. P; y2 p, m  r0 o! ?
作法：
3 u8 T! l+ y1 W' I4 Y☆夜玥論壇ק1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
$ n: K3 }6 G9 {7 Vwww.ds-hk.net2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
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材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
' p9 I* `: X4 Y9 u- B5 l$ M☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y+ ?4 N" J* O/ ^
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
' ?# u8 ~1 B, [7 j' z☆夜玥論壇ק2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
5 a% i9 D0 [9 N- x【健脾降糖粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n- _. O4 X% o  z; \
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 y2 W" W+ I) O' z: d* @! a
2.加入薏苡仁煮粥。☆夜玥論壇ק* o) K) m- {- I2 W" V4 E
【蕎麥餅】：) m; x" X% d( H0 M) A; J( l: b3 K/ X  J
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。www.ds-hk.net# r* q: F" J& p3 t7 j3 m
作法：www.ds-hk.net3 r7 I# b: Q; }0 ?1 f- }+ c
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
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3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ X1 F5 V$ G$ [( z. ?9 s  v2 e( O
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了