海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
小毛球 您是第1450個瀏覽者
材料：
; l, N& E, F5 L5 L/ S1 u5 i☆夜玥論壇ק藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙
& Q+ i3 b/ R& X1 h3 G$ U! m, Nwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 }1 D1 }: x, R: p" G# O
醃料：
) H" q: U3 U- d% a' U0 I- x$ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許
/ J" J: l+ P$ m0 M* x☆夜玥論壇ק
- _- S+ U+ z, C3 v" Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：☆夜玥論壇ק7 I! B3 H# j' Q2 h. ?) G7 C
１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R$ A2 p# i" G- o2 b) _/ H( U2 f
２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M2 [7 E% O( v7 N1 q% a$ C
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r7 M( }/ B1 B. @, Z* W3 p4 c. E# R
４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 www.ds-hk.net/ M( Z/ t# @ Z+ J* Q% q1 G9 e
V! r7 ^4 {, y( O% k8 [
功效：
9 E. b0 V9 `( ^% |+ b" Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。
: Y7 \$ L" g6 I3 e8 i rwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net2 l) A7 B/ |' }: G# l& @
註解：
; U2 b! [* T- o$ t烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。www.ds-hk.net4 W" {/ D0 o: Y" Q
黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。0 T' [0 W8 G* l! e/ J1 y3 W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h5 X! n1 M2 H# |/ i' Q2 ?& \
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
