昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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昆布鯖魚 【 詹姆士 】. ]6 l+ @9 [5 t! s6 |2 P
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食材：
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鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、☆夜玥論壇ק$ ]& Q& e% N- Q- s) G! {) J
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調味料：
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6 S' x& j- B7 l, @, _9 B醬油2大匙、糖2匙、白醋1匙、太白粉1匙、七味粉
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做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ } J7 d+ u5 Y# S! P) E
$ v4 F8 I% E K' }- x( z' d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)☆夜玥論壇ק3 y k5 e4 I4 Z0 K( _
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2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)☆夜玥論壇ק! G- w$ D! k1 V7 N5 `2 o
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3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)
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4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 G( d2 W/ m% b! T
( y5 @% p4 `) a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。www.ds-hk.net( k; z& q& e; X1 `( O- w
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
