蔬食千層麵〔已檢〕
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蔬食千層麵 【 詹姆士 】 1 ^7 D9 \. q8 L w
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義大利千層麵6片、番茄5顆(去籽切小丁)、洋蔥1顆、墨西哥辣椒3根、九層塔1碗、茄子1根、蒸熟馬鈴薯1顆、莫扎瑞拉起司2顆、番茄醬4大匙、帕馬森起司1塊、菠菜1把、奧勒崗1匙、鮮奶油1碗、蒜末2匙、大蒜麵包1條、杏鮑菇1根、橄欖油
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1.玻璃烤盤內裝水，加入1大匙鹽、1大匙橄欖油，不蓋保鮮膜入微波2分鐘。(1000W)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k ^& |8 b: a8 V6 p
5 m Z1 P1 g5 z 2.取出熱水後放入千層麵片，再進微波4分鐘。(1000W)
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, {! l) \' g! |6 [www.ds-hk.net 3.內餡：取一水晶碗，放入洋蔥丁、番茄丁、墨西哥辣椒丁、菠菜末、杏鮑菇丁、茄子丁、番茄醬4大匙、奧勒崗末1匙、蒜末2匙、橄欖油2匙、黑胡椒粉、海鹽、九層塔末，混合拌勻，蓋上保鮮膜，入微波4分鐘。(1000W)www.ds-hk.net- `5 C' d1 J4 N- s/ R: }2 W: [- w
- U! G2 W& {" p* o0 X6 z9 _☆夜玥論壇ק 4.將千層麵鋪烤盤最底部，放上內餡、馬鈴薯片、莫扎瑞拉起司(撕小塊)，重複動作三次後，最表層灑上帕馬森起司、鮮奶油，不蓋保鮮膜，底部墊筷子，入微波6分鐘。(1000W)
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5.取出後再灑上帕馬森起司、海鹽、黑胡椒粉即完成。www.ds-hk.net& H& g1 [. z0 U; |$ f
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