[小食] Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕

Serves 4☆夜玥論壇ק) v$ e6 }( i1 k$ J5 m7 h

8 m2 |1 l$ d9 Q% d& g" h* ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Ingredientswww.ds-hk.net/ G* R+ w0 P" K$ w1 z3 s. _; K

+ {9 K2 L4 B% u1 C2 z9 C7 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1kg block tofuwww.ds-hk.net6 K% H& }3 d6 n8 n5 K2 e/ T# N* Y
300-350g breadcrumbs☆夜玥論壇ק) z7 b: c. v6 s: e
1 clove garlic, choppedwww.ds-hk.net/ S6 m* `; E" n4 }( k; g3 s
1 tbsp chopped parsleywww.ds-hk.net: |% P. f( ~1 V, J
1 tbsp harissa paste
7 [  x9 H( ?# W9 f8 g3 Z. ~, Mwww.ds-hk.netSplash of rose water
- L/ |( w, ?' M* X7 i3 t. O! H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Zest and juice of 4 lemons
5 Z* P! |( k! ]1 J7 ^www.ds-hk.net1 tbsp chopped mint☆夜玥論壇ק) k# [+ d2 g: v; ]; z' R
Pinch of ground cinnamon
+ H$ P, p* K, Q: n; W& l: c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區100g dried apricots, finely chopped
1 Q3 n/ v( x' s8 Q7 U1 O☆夜玥論壇ק100g dates, finely chopped最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ k5 @# l% C; V* g
1 tbsp sesame seeds, toasted
" [) p. y. g& i3 w' d' w9 q6 V☆夜玥論壇ק3 eggs, plus 1 egg yolkwww.ds-hk.net. a# d. k1 ?* Z  K
For the stewbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M( ^0 Z$ s7 v1 s
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Splash of oil' l. l8 s. t4 D
3 sticks celery, finely chopped
4 N1 l+ L3 p" C% Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 carrots, finely chopped
. y0 m2 Y2 U8 _; p☆夜玥論壇ק1 onion, finely chopped
. h- v5 z) }* W/ N5 t: g1 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 bulb fennel, finely chopped
) a) u* R( r9 m4 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 tbsp tomato puree
9 r# X" T4 X" M/ N! C' f9 b6 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源400g can chopped tomatoes
( R; V, s( b* M$ l$ N; Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp sumac
5 _) p* X6 k5 u8 G3 @6 B300ml stock, o$ L7 P. ^; R0 I# `: r
200g giant couscous
  W7 {1 J- `9 I! v) sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp chopped parsley☆夜玥論壇ק& D! T8 p; p' v8 p
To serve
2 B% g+ n7 u0 G! }& K☆夜玥論壇ק- k$ ^6 @3 H  B: @7 z) ~
Flatbread and yoghurt
3 Z8 a. S& J$ V. D" Z! k8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Method% w' l& z% _, \# x

/ [/ c6 Q, u+ p+ @. f7 eIn a food processor blitz the tofu and breadcrumbs together. Add the remaining ingredients and pulse until the mixture comes together, then roll into balls about 4cm in diameter. Heat a deep, heavy-bottomed saucepan of oil until sizzling hot then deep-fry for 4 minutes until crisp and golden.
" b) Y) o. }+ c: g2 ~! Awww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק- ~# P3 j' m0 t. P+ U' b# N
To make the stew, heat the oil in a frying pan and gently fry all the finely chopped vegetables for a couple of minutes until starting to soften.
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Add the tomato puree and cook for 6 minutes, then add the tinned tomatoes, sumac and stock, bring to the boil and simmer for 20 minutes.☆夜玥論壇ק1 G% B  V; H+ a1 g0 K" q, x

9 N2 P' S' X( ^0 v* \! n" Dwww.ds-hk.netAdd the couscous, cook for a further 10 minutes then stir in the parsley.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 E' x' R, i6 U" Y8 d7 q

" L. t( Z5 `; u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Spoon into a bowl, sit the koftas on top and serve.
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