[中菜] 檸檬雞柳〔已檢〕

材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙% Z: m) v: u8 }& j  p

: u# R; u9 n  {www.ds-hk.net調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f* m* r5 I. y% U9 h, A
1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。
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" n5 D  J5 n3 R9 c* q( ^, uwww.ds-hk.net2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。☆夜玥論壇ק, D% [1 H/ p7 P# @; Y

' N, w2 r6 M+ t* v: `www.ds-hk.net3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Y% S4 ^' Q% O* d% U2 z
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% s5 x5 T  [/ U+ {1 {# h8 u☆夜玥論壇ק(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8
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