海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
e-baby 您是第716個瀏覽者
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
1 q- E- D8 d: [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) G- V x- @1 V9 s2 T7 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 4 F3 b9 N) S D: A* |
5 E2 k1 ?' D! N; P海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 o7 x3 l. B& \/ Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }2 w" B% O( F; G f
www.ds-hk.net( g( R1 {' i, |- W; m2 D9 |6 N
治舌燥眼乾 利補腎
/ Y {, O9 Y" L7 g9 @3 E5 cwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r0 e0 |- ?% t% Y+ Z4 `
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：
# ?; C( `' V# f; J8 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。 1 H1 \, H% e. L* E7 p0 _: b+ A5 Z; }
7 q3 ~- V5 v9 x6 L3 `' q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。
+ V+ t' o8 N& F" Q# A: P$ V: y7 Iwww.ds-hk.net: u. j6 x' ^4 B" y
0 {* C- O: p0 S' d, l+ ~0 r& m, P% e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肝虛易疲勞 可滋補 www.ds-hk.net4 F# P) v: T8 @5 k* y) }
) I' q, C7 ~" Q+ \
不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。 www.ds-hk.net! w& t. `! t# X. h2 d8 h
3 d. r* p% n6 r& g1 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' g+ W1 Z( t9 j$ G) Z7 x2 h所含熱量 梅花肉的1/10 ; [/ Y' ?' s( D/ I: R
; j) A4 i' p1 q9 s% N8 ^% N. q/ Iwww.ds-hk.net振興醫院營養師鍾子雯：
. ^+ u f3 B, @! }; D" Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。
K/ Z# ~" v. X K- M7 Fwww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק6 ^ q, Q; W) a& m' Q# e
海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( R- ~$ U% P( z
0 Z7 R8 v3 P, i* G/ r7 x+ Awww.ds-hk.net
, G P* ~9 {$ U6 U$ n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沒有油脂 不含膽固醇 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V: p; |7 _3 |% g" ?4 x, K1 G
( B; F) D" z- I9 N* Bwww.ds-hk.net除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 www.ds-hk.net! L" v5 w9 t% l" P8 o' X8 {1 }. A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 a5 k0 [, H3 W! s! f$ V* k3 j$ A2 v
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。
7 T# }' Y. V/ E3 y- u3 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
L! i8 p, i$ S4 V) F* q* g' T. I☆夜玥論壇ק
# a# H% ~+ H: L/ u0 c! V☆夜玥論壇ק美膚效果 入胃打折扣 ☆夜玥論壇ק# j$ l$ n; R: N9 ~+ l4 [" W
; r3 |, R4 U& j8 p) A- t* J xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。 * y, A; z0 T5 V2 B5 v
# c7 o0 q- e0 v- ~海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 ☆夜玥論壇ק! T4 v9 |" W% Q- W8 f* x
1 q2 `; E9 q! |, ^7 y$ c% V7 W+ }: twww.ds-hk.net
5 W" [, d. H6 S# `" t+ Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源質地柔軟 入口無負擔 - O" l% [6 z; J; ~9 Q7 `
☆夜玥論壇ק# g9 \; l' \: N8 e4 T" W6 u. g
海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 www.ds-hk.net& ^) E! G# e( t$ g; g% R
" Y/ B3 P% ~+ ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
0 D3 n- g+ u( l$ x( N D. r9 m* k* z7 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ N' s+ ^; Z+ u6 l9 a: K% L3 K( F& ]☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W) K: ?' I0 Y% Y8 g' g! z+ t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( b9 P, l4 q; S. {
【2009/08/09 元氣周報】
