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（三∼四人份；每人份約60大卡）
5 v  m5 h5 R0 r* H2 @% E( {☆夜玥論壇ק材料Ⅰ：
( e4 n; x. h' B( |0 Z1 m# wwww.ds-hk.net洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
) c! x, ?, ?; W8 ?1 b4 qwww.ds-hk.net水　　　　　　　　　　　　　　半杯
2 ~8 i* t+ H0 p8 ]: {( a1 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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6 Z- `0 @) I& _  `☆夜玥論壇ק香蕉　　　　　　　　　　　　　一根
$ I. J8 V8 @' ?% F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
0 D. d% ~4 G1 Z0 p6 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 b1 H2 P  I3 h6 ]
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 W# {* Q1 D5 S6 E
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯7 J# N9 x" M3 M! G
開水　　　　　　　半杯☆夜玥論壇ק) z( |7 n- B. U# N, e/ B/ U

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- D" U- j( h8 t$ K/ N* Fwww.ds-hk.net2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V) {! M1 e' ]( l5 S
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。