優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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（三∼四人份；每人份約60大卡）& B6 B* x1 D! m- b6 G
材料Ⅰ：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# W3 q4 Z: U2 v
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
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  z' Q& f* \: `www.ds-hk.net材料II：
% b+ Q+ w1 L1 l; i3 O/ K7 c☆夜玥論壇ק香蕉　　　　　　　　　　　　　一根% [( V. d; e  G/ E6 p
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
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低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
7 X7 v. G8 _3 e4 \1 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區開水　　　　　　　半杯8 z2 d0 `# |8 p* |3 K3 x

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1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
" g, M: ~& D  ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。☆夜玥論壇ק! m$ \9 X. j4 i4 b/ H2 u
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。