材料：☆夜玥論壇ק& v0 Y% Y2 k  s, w2 A$ s+ s
沙朗牛排1塊（約250公克）
" c  n% k8 h# uwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  G- j& D9 V: }( o% j
調味料：' l; L' u$ K4 R; u5 W
甘甜醬油30㏄
/ l) z1 C) k8 Y/ |/ N6 c# Z☆夜玥論壇ק蒜末20公克
4 S) _. I8 W$ X) I7 Mwww.ds-hk.net紅辣椒末10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w. ?' g, g9 n& W
薑未10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D& x! v+ T* ?8 L+ c+ F& x  }
芝麻油15㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z0 ~6 j/ u" [0 K3 u8 d  \0 w; S
米酒7㏄
) U* ^# ?! ~' E  ^$ `/ ?7 R☆夜玥論壇ק
6 c/ ~, \+ ~/ F9 \1 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
1 J2 O3 e; r% }* k# `  c' J4 k6 \1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x- ], ~  d! u. E& ]3 L
2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

嗯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k8 M/ w7 L' W% W! x8 n
這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K; e3 j! N; |( B, J$ U- m1 m1 N
賣相不錯就代表成功啦