[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
* L  b0 p5 g0 R; C2 U! T1 m2 D6 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
1 v  i8 N# g5 M5 [6 Cwww.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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( I; a9 X+ k0 b! G( O2 S0 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 洋蔥、蔥切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S, D( U; W- R$ d/ E1 l

& g9 V! {& D$ V  S9 z7 v3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
" `# r% J) f" K" M0 A: B  g8 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! w2 h5 O5 @0 S7 y# Y4 ^  [
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。3 a3 u6 @( c) d- M5 L

0 D. q$ g6 A' j) z/ }% I! \8 h[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]