[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
# A3 E% T* S: I1 }% l* R備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
: i% ~. j, |: Y" M* s. @& T☆夜玥論壇ק食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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3 W# l$ Z6 r5 U3 W! I  swww.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。☆夜玥論壇ק3 r" x3 ~, ^0 p: _  ?

& C4 m5 V6 {' r+ d' o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。☆夜玥論壇ק9 p4 g; S6 ?6 h9 X5 i- o7 u! B3 ]
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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* C* G. H3 h4 S% a& o☆夜玥論壇ק5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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$ v, `2 @1 T5 e) a7 i☆夜玥論壇ק6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& J/ m5 w1 P2 z" A1 b
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