[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R# O1 J\" W  m( w7 j

# V! W6 E% Z1 \+ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net+ f. M7 I: G# o" Y4 u0 d% F
材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ d8 \' s) f. [* n1 a7 b( p$ e
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。www.ds-hk.net4 q3 T0 ~0 M& N1 X4 d+ I$ i' W
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
$ O, A$ c6 A, {$ |8 S7 nwww.ds-hk.net ☆夜玥論壇ק+ w+ I' k4 ~2 s" S) h
做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。* q' O* j5 G) ?- v
☆夜玥論壇ק/ A2 D: t3 i" J% W
2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [" P; l' q* D6 V8 X

' ]$ A* K0 D. n3 G: k2 R- Rwww.ds-hk.net3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
/ S# I$ Z& O, O* m& }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m# I* h: |. J- d
4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?! U) k- N: G( h2 s

% N- y, H! f/ J& t8 O* C. k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
1 \' h) u, }9 b2 z" p$ E0 Cwww.ds-hk.net4 e8 A" A) G7 }1 `& U' m
6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾☆夜玥論壇ק& o# F7 ^$ x* F% o( C  V
6 w' Y/ R" e$ H* C0 z9 E0 X8 d
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]