[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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% i; \! ]8 O1 q) z  V  m) J7 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
9 G7 k. x6 L3 |' n. d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
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" t3 c$ z6 E! R9 l3 K3 P做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
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* c5 i: i2 E) Q$ Y8 d. V3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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, L0 S- k8 M4 a( U9 h* j7 \4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。# v6 O3 t0 S3 a( u, {/ |

; ?3 X; \* ]& H$ m3 A0 l7 ~$ Zwww.ds-hk.net6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]