[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
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材料
5 y/ T% y. P2 Q* q  x3 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻+ J% {% t- ?- ?. V& G( t9 @* Y1 e
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: @, l- l% Z# R! B4 l0 y3 h+ H- t  U
做法www.ds-hk.net6 `2 t) i; u# K8 f9 L) |
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。www.ds-hk.net% P% y# F. z6 x% x! j" ~

- ^0 C3 _2 T" F3 t1 M* W1 Uwww.ds-hk.net挑戰後感
: _! g$ a* E1 \7 d, h( n0 k0 iwww.ds-hk.net龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。