牛蒡炒甜不辣
& ]: c" C: X6 f. M約4-5人份
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牛蒡250g,甜不辣200g,青蔥1支,紅辣椒1支,
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. U% a! d( y# [' V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:
! r  H% b$ Z+ W: |2 n7 @' q☆夜玥論壇ק鹽1/2茶匙,味霖1/2大匙,醬油1大匙," {+ ?' k& p9 |+ _. s- D, ?
步驟:www.ds-hk.net- J' W/ R- m0 `9 C+ K/ E1 S
1.牛蒡連題洗刷乾淨,斜切薄片6 _$ J9 P% d- s+ z
2.甜不辣切斜片,青蔥切段,紅辣椒切段
, W7 ^9 t( C; E- n& Q& n5 F9 r3.炒鍋中倒入1大匙油，油溫熱將青蔥及紅辣椒放入爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h/ r7 O! x( l7 A1 T, G
4.再將牛蒡片加入中小火翻炒2-3分鐘1 Z% Z# d# J  O% z
5.將水50cc及所有調味料加入混合均勻煮沸☆夜玥論壇ק! k) [  @; ~7 k, S/ ~
6.蓋上蓋子小火悶煮3-5分鐘至湯汁收乾到剩下1/3
! q0 \2 A) P& h) z1 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.最後將甜不辣加入混合均勻翻炒1-2分鐘即可
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( c" f6 ~) F3 p/ A/ m) I) [www.ds-hk.net1.若希望牛蒡軟爛一點,水可以多加一點煮久一點。- Z0 R4 ?4 ]! }+ ~: Q
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牛蒡纖維質含量非常豐富，是幫助體內環保的最佳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( i! F4 \, n# C$ A- c% l; C
食材，燉湯或拌炒都是不錯的吃法。
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牛蒡本身有特殊的味道，有些人不喜歡，加點味霖醬
( ~4 O, O* [$ Q. l/ Q2 E; I油調味，會讓人更容易親近。

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