[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
. m4 c8 _3 i- R1 p- D, y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
, P- }; W' t8 y: ?☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量
0 \$ L. a3 x: }) |: ?# }' _www.ds-hk.net蜆肉　　　　適量
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8 @* ?  A! S* @: s+ O白飯　　　　2碗
% |+ f7 P0 x& ?www.ds-hk.net雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
( o. J' A/ ?" P( R& G% s) @菠蘿粒　　　約2湯匙
6 c$ O9 v1 n: r! b& z☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l. a4 I- W- _0 {0 I- T0 \2 y
蒜蓉　　　　1茶匙
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& G8 y& X- T0 `5 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙
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& M/ \' s7 ~/ N9 W9 F; ]www.ds-hk.net調味料5 A7 B! l( y- `/ e: d
雞粉　　1茶匙
$ v4 g  P) R9 S  z8 f0 ~% Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק7 L, v! j" B0 M0 z
生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: @" W' H. h: T0 I: r& F& \
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }6 _1 k' r  i+ u' T
紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇ק1 ^  b8 O4 {/ x5 A/ ]

; {6 z$ a) n" J' F" ?& C4 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮法
3 X5 J: K4 r4 Q; I# \) A! @9 j6 a1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
. S$ a5 ^6 T' A2 O☆夜玥論壇ק2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 S. _% N4 ^: m
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j( H5 Q+ Y  J: b2 E, Z2 K3 `
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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