[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　
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材料：
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9 W1 Z: X; Q1 x) t3 Z. x9 L1 P6 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)
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  B. K4 w# o4 w3 n1 Jwww.ds-hk.net醃料：☆夜玥論壇ק# C* u1 q( R& ?$ T# f3 R# G

6 T- y$ b) H' N, y" M  c4 @6 |料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
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& N' _( t, T  h醬汁：
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& l# D  z' m! k7 R  e- C/ L" L☆夜玥論壇ק海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)0 i, v" }; `0 l) _; [. A; C8 Q
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調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w* \% b* a2 E. {

" ^1 L+ R! @7 y/ K2 b: [+ h4 Nwww.ds-hk.net油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)www.ds-hk.net( X$ C" X4 `$ S
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1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。
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3 T8 k0 ]  ~" O8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. O" k0 Y1 t6 S+ E1 b5 S  u
2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。☆夜玥論壇ק# r2 d$ I/ L3 l# E' Q
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4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. @+ J1 S! l0 S& A* Q" W$ o

. A4 t8 m* f$ p* o  H  Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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# G" T8 L% ^, {: b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。
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6 u# ?+ a6 M( P/ x% H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。
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2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。www.ds-hk.net, O" \1 Y8 E6 Z0 d" a- _$ B6 I2 u
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3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
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) A" [7 G5 V% j( z; P  ]1 f4 V" `www.ds-hk.net4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。