喝完牛奶要馬上喝白開水
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! ☆夜玥論壇ק1 l9 v ?: q- q% p# d1 ^" o* a( }- I" ~
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4 {: s9 z5 R- |6 I. X9 Q( Hwww.ds-hk.net - 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
) X$ l c7 }. c☆夜玥論壇ק牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
. u8 [+ T. l; {! K7 @9 c因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 www.ds-hk.net% a& A a1 x) f: j* z
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- 喝牛奶忌酸物。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?7 T: G9 ~2 p8 l( x6 q' o4 x
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收
