[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：☆夜玥論壇ק5 {, p5 a4 p H/ N
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◎具抗菌作用的食物：0 z2 P$ x1 N$ I u5 J# y/ j3 u1 _
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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8 h* w0 |* Q% `☆夜玥論壇ק大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。/ o, Q6 G, T! L! m1 o {$ `* h- n
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。www.ds-hk.net; P! e2 }9 o" x7 `/ a. ]8 Z% l
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。www.ds-hk.net$ T) `' ?5 _ F( g
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 L H: v% _8 Q. Q" Z
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。www.ds-hk.net! \. F. x' y5 D. @, P3 W/ I3 `
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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