[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

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調味料
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作法
3 T+ q4 N- E( O4 y- mwww.ds-hk.net1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。www.ds-hk.net1 v5 B, g1 a' y: [* S' D2 B
2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。
% Y# N! d0 q7 `1 Ewww.ds-hk.net3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。
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鈣（毫克）...........815
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蕃茄180公克、青花椰菜60公克
& S9 ]+ ~/ B4 J7 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
6 }" m; k1 ~/ E/ gwww.ds-hk.net玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U# q; H; W! b$ I, u6 T# e

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