烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙- R, g0 T: R6 F* v- f" g
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# V2 x0 Y3 k. ?& a# v- @) u" l5 c
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。www.ds-hk.net: g' Q5 p( l$ b# l: v" ]5 ^/ d. s

. J# K( O; ]0 H0 R; p2 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 www.ds-hk.net& a- C& j) Z$ j+ X0 ]) b7 ]

  o+ ?8 a  x9 r- T" u( m3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 www.ds-hk.net5 b5 n) I! m4 d( i
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 www.ds-hk.net& X$ z1 A7 P5 }6 b2 E$ M
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5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。