烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 s5 _5 ^" O/ t0 ^* D* L! n
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 H6 ~8 j" x1 o! i  G
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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# k9 X8 s0 {3 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 ☆夜玥論壇ק$ N4 E  ]+ I% g; R* Q$ B& F9 x  u

+ X' t9 V7 }$ X( f) H☆夜玥論壇ק3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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/ k1 x" Y$ p0 N☆夜玥論壇ק5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。