[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
% I: }7 t2 k! z: S. A$ w, c; T☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片☆夜玥論壇ק, Z* G! F9 L1 l: C. u
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
% U" ]( T* B$ }- r- R' f# ~8 u% n☆夜玥論壇ק做法:www.ds-hk.net5 z' ~% F5 s' x9 b/ j0 g
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉+ X; v' L  r% U0 o, E
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
5 T: a/ p4 |7 h7 M3 ^+ k4 S. L. D& S" U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.波菜洗淨後，切段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z* Z& z+ T1 b! Q9 C7 n6 k
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T2 _5 v# R7 g; C8 R5 P/ v$ @$ P
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟☆夜玥論壇ק3 ^9 }1 G$ G2 E" l( e
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Z* _# `9 O) r9 y: ^- H# k: r
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋
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