泰式料理 蘆荀雞肉

這道食譜出自「100道最佳家庭簡餐食譜」(100 Best Good Housekeeping One-Dish Meals)(2004年Hearst Books出版，14.95美元)。這道食譜使用了三種亞洲風味佐料_薑、辣椒和亞洲魚露。亞洲魚露(nuoc nam or man pla)可在一些超級市場特區或亞洲食品雜貨店買到。 「100道最佳家庭簡餐食譜」書中料理從湯、燉食到砂鍋佳餚，炒鍋晚餐、派和三明治，應有皆有。作者以最經典傳統的美國盤子搭配美食，來自墨西哥、希臘、秘魯、摩洛哥和其他各國美食呈現您眼前。 如果你較喜歡新鮮綠色四季豆(green beans)或覺得它取用方便，也可以它代替蘆荀。 泰式料理「雞肉配蘆荀」
* l8 _2 }" ?4 X1 K8 g* h7 D3 Ywww.ds-hk.net(四人份，準備25分鐘，烹煮30分鐘) 材料﹕ 鹽1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ [/ X3 T% u" Y. b
細蘆荀1磅，排齊斜切3吋長
# e3 d+ \" g4 w- l糖1湯匙( y) c$ {3 O- S$ @/ [) K) g% ]
亞洲魚露3湯匙(Asian fish sauce)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a  ]' s1 m% G) q8 F) P& u8 r% k
新鮮萊姆汁(lime juice)2湯匙
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% o. n. O0 E9 c: d☆夜玥論壇ק4份適中的去皮、無骨雞胸肉切半(約1又1/4磅)，切薄片www.ds-hk.net/ I4 o/ o9 Z" V2 @9 j# e
植物油3茶匙
+ ]8 [: L% j1 Z& c大洋蔥一顆(約1磅)，切薄片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f' k; P( S2 p* C: Z
新鮮生薑一個(約2英吋到1英吋)，去皮切絲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P5 G6 Y# }, A1 A
墨西哥辣椒2片(jalapeno chilies)，去籽切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y. D, b1 @( M; Y) o
新鮮九層塔葉(basil leaves)2杯
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2 B1 s; Y7 F) g4 C5 _6 p9 N/ h3 Zwww.ds-hk.net熱量290大卡，總脂肪6克，碳水化合物21克，鈉1555毫克，膽固醇82毫克。