[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜 - R6 y" V" m2 u$ l1 [
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ☆夜玥論壇ק4 c. y# K( c$ a5 R4 e9 E8 J
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2.芝麻 www.ds-hk.net7 u! t  e0 _$ f3 l0 M% N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק4 {+ j, G! A) s4 h

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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www.ds-hk.net; f9 r2 {/ B; g# J- f

8 w0 D7 ^! L* c7 [2 a2 P5 A5 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蘋果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" d/ E: w9 u: l+ R3 s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
7 H9 r* e$ e- t# G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b: `! Q9 N6 j. s( U7 F$ t

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' C" `- h3 g2 ^# C- m' rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 0 i% p9 T7 T- W8 p

3 g6 g' L" C2 L1 K☆夜玥論壇ק7.西瓜
2 `* E- \/ K6 J( X) a3 B( X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g% f! [7 L) w: l3 N, G
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 8 N9 P/ r- L0 W/ {
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9.西柚 www.ds-hk.net. d+ F3 V: @6 p7 u
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www.ds-hk.net% x0 j( v8 u7 u+ x' J
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11.菠菜
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; l1 |9 i- v: [0 Uwww.ds-hk.net12.西芹
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13.花生
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14.奇異果 ☆夜玥論壇ק' e: u9 G9 s- ~5 V+ [7 v7 K
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R7 U# n& Z* L5 X/ H) u) b/ a% X9 ]
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15.番茄
' f2 }0 I4 g  i5 x: |www.ds-hk.net吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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