海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克
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0 A* g: ~. h. p$ Vwww.ds-hk.net3.紅甜椒15公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  k# Z" N: C; |; ^* ^! a! t
4.黃甜椒15公克www.ds-hk.net. {8 Q5 ?* I- E, ?" \$ _
5.青椒10公克
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7.淡菜3粒
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9.蟹腿肉10公克
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5 g3 q; P& P% p, O% c% C☆夜玥論壇ק做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N- e! g' J9 G' H. b) m
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [! r8 f  c1 N0 O! `
3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。☆夜玥論壇ק" w& U$ R, h' x1 ^; q5 G
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保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。☆夜玥論壇ק; p) A" H( B. S7 r' i

1 W4 N) g' v& N2 V醣類7.46(g)' V" P0 B( v3 f- `! d9 m* o6 c
蛋白質3.76(g)
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