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海鮮時蔬沙拉1人份

海鮮時蔬沙拉1人份

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:╭牙蚊* 您是第990個瀏覽者
材料: 1.挪威鮭魚30公克
) f1 |3 D" w5 @/ g- {最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2.生菜葉1棵
0 A* g: ~. h. p$ Vwww.ds-hk.net3.紅甜椒15公克最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  k# Z" N: C; |; ^* ^! a! t
4.黃甜椒15公克www.ds-hk.net. {8 Q5 ?* I- E, ?" \$ _
5.青椒10公克
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7.淡菜3粒
7 T7 y$ }7 E+ `* o" x* q  D- L8.草蝦仁4隻最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; V3 x  _' T1 C
9.蟹腿肉10公克
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5 g3 q; P& P% p, O% c% C☆夜玥論壇×§做法: 1.將三椒切丁,洋蔥切碎,略炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N- e! g' J9 G' H. b) m
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [! r8 f  c1 N0 O! `
3.生菜葉洗淨鋪盤,拌好挪威鮭魚放上即可。☆夜玥論壇×§" w& U$ R, h' x1 ^; q5 G
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保健小語: 以上風P謝主鷐鷇q皆很低,高纖低膽固醇健康飲食,溫和且不刺激的口味調和,夏季於心情低落、爆躁,降低減肥壓力,穩定情緒。☆夜玥論壇×§; p) A" H( B. S7 r' i

1 W4 N) g' v& N2 V醣類7.46(g)' V" P0 B( v3 f- `! d9 m* o6 c
蛋白質3.76(g)
4 J, M+ S  e% Z1 y; f/ f脂肪3.35(g)
1 z5 ?, F+ T* p2 fwww.ds-hk.net熱量51.21(Kcal)

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