令人青春的五款菜單
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
＊牙珊.. 您是第1436個瀏覽者
令人青春的五款菜單
( y* G' X3 {- V7 d/ L8 F, Q" {☆夜玥論壇ק
: l* H( S2 m9 p* G) S& z4 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一、抗衰老食品︰西蘭花$ z0 a" U' f+ J% z, d
& T/ l: w9 }) n% G6 B) n☆夜玥論壇ק推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
: M- [7 \! p& r d* {www.ds-hk.net
1 {/ F3 ?5 i* wwww.ds-hk.net美味菜式︰西蘭花豆酥鱈魚
/ q7 X1 z0 [; E3 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ i5 B5 }9 K4 |5 E% Z/ ?+ x, wwww.ds-hk.net原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜
" q( u* K& ^6 i8 O5 D3 t% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" i; k8 P* w0 X! Q調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油☆夜玥論壇ק1 V; b' k2 A4 K% j
6 p% j/ ?& T* r1 }" p Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F) W6 ~$ w$ a5 k% x
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ z& r% H" ]+ @ ?* d+ ^
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D1 x3 {3 N* W% b
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p. P- v/ W8 y) s% k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p W6 q! T! o9 O' ]9 l* K
- S( t! O4 q& S( ]; owww.ds-hk.net二、抗衰老食品︰魚肉☆夜玥論壇ק& d, ^# P2 @7 Q$ V8 b; M( d7 j- e
) e4 n. A; e' M推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。www.ds-hk.net3 n9 c; s: Z( _* M" U
www.ds-hk.net4 y9 q; A, U0 J) R# G% ^
美味菜式︰太極魚松
- i* Y* {. k" I$ e& p☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק* ?% F9 S6 @. ^" z3 A, ?4 P* t
原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J* G! m: T: M0 S5 ^
$ P) o: P# a" Y3 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
; I: F, A" k, H4 h! y' U☆夜玥論壇ק3 {, D( W0 q- V. o0 o! e! t
做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 K, @$ Z5 n4 m M
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
9 a; ~$ u [5 U: T5 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z5 X9 R# H& J& S. Q, X2 n4 b
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。/ h0 l$ c! ^7 B M5 C# A1 |
4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。
u( [- i, f$ m6 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 o2 _ a5 ^8 _. `- Pwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }" ` B/ [+ c: y. U: S
三、抗衰老食品︰洋蔥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& l1 w: x" q9 L
0 s. N2 F# S* R q
推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
5 |: w2 s3 T9 Y8 n8 U) N; I# _. @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק- ~ [. N1 E8 d$ b6 U
美味菜式︰洋蔥海鮮湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 B5 B1 f/ r! K! k B( J
" j% r }# @& O; g% Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?+ r! [* G# f6 o) T
' _; F' r9 I! J/ V☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
3 [# U* W; Z; u4 I! Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; r; z' r5 J& j4 o- E I* Iwww.ds-hk.net做法︰www.ds-hk.net2 L+ h1 X% H; i. M5 U( ~
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
) }8 n; ?9 A% w+ w' `☆夜玥論壇ק2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! {8 d" l3 X) T; v+ C& \
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
9 {) g0 Q& S& {: [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. ^' N* H" ^3 j- v2 cwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 S2 z; N" l3 G9 Q! u% k
四、抗衰老食品︰豆腐
7 }2 k4 d/ |! _/ j3 W4 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 T- O0 ^- q6 ?8 U6 k( V# w4 @7 q2 T* ^* `www.ds-hk.net推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。www.ds-hk.net9 b( D5 _0 \) U# o7 ]8 S4 u3 E
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w: Q) Q0 q; ~- L n- u0 m n- H. O5 i
美味菜式︰黃金豆腐
4 P7 L7 c2 _& e& B1 o: R! Hwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* C3 U+ ?1 K! t* j; \( w3 b4 S
原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥
/ t: \$ @# \- |6 c: R v& J* ~7 g! D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) @! t N, ]- t7 Z" q6 O* qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 N. [' ^; P2 x Q: ~ C/ p" }5 q
3 L7 o2 C2 D8 L' B+ M
做法︰
' t* @6 H" V7 }6 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
0 K# a4 o! g( q, M) _" D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。www.ds-hk.net3 O. J1 c. _3 |; L
( h) b* ]% [/ ?+ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" ]4 q/ H7 E/ ]; z5 l) E3 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、抗衰老食品︰圓白菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @5 ?3 g2 a' e/ q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" l' [4 ?: A+ C2 ?
推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
! L! Q3 J( I$ L# L
: c) D# s4 j; C6 k: v" f8 s+ S3 D0 H/ sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源美味菜式︰圓白菜炒臘肉☆夜玥論壇ק: @7 L( @& \, ^" ~2 v, S, m4 ^
& q" ~4 r8 i# hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
2 Y1 ]7 @9 J5 {/ a; ^www.ds-hk.net
+ h. }6 S; [# n( }* ^+ N$ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油8 D1 a& Y3 D9 H4 F0 q
www.ds-hk.net* G+ b/ E5 _1 f- ]
做法︰
( T- h! d5 l: o0 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r x" X, }! ^+ A1 D0 `& A
2、臘肉過水后切成薄片。
5 Y6 U- ~3 S/ T& E) H☆夜玥論壇ק3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。☆夜玥論壇ק. s& [# p& _4 }/ J( o. s) P
, `8 p6 A q: a& ?+ P& Y4 j: Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" j& [9 y# a0 b6 y+ [) l& hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源拒絕衰老的2大要素2 b- P% J) W" G5 {! b
1 E2 ^5 e( _! X x% L$ a6 v6 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。' v5 X9 i. ]8 ~' i6 F2 a& W
( \. i9 Q% K* w1 A, Z% m☆夜玥論壇ק2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
