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0 s: I! I/ C, [$ |. N+ P8 Jwww.ds-hk.net1. 將焗爐預熱至220C。
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2. 紅椒及西蘭花切粒,西蘭花及本菇於滾水中略灼,隔水備用。
7 K( H8 r5 |7 Q5 Q) x. l3. 蛋打勻,拌入脫脂奶、本菇、紅椒,西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
" s7 Q4 M4 T" N8 V☆夜玥論壇×§4. 低脂芝士切碎,一半放入蛋漿中拌勻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 f% f- w1 {) A! x8 G- [; o
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
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# g2 } z6 s( fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 很多人認為雞蛋膽固醇太高,不宜多吃。但如若本身健康正常,每星期最多可進食5隻蛋黃,而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻,而蛋白因不含脂肪及膽固醇,因此多吃無妨。
/ X+ R2 K' t. q4 ~& \( _* 雞蛋最好煮熟才吃,因其含有沙門氏菌,而且生蛋內含卵白素(Avidin),吸取過多會阻礙維生命H吸收,引致脫髮。