[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z, o; D3 ]8 g
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調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 {- |1 T: ]2 {: H
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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2.太白粉水。
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8 B3 V* s3 P% q4 t  ?( P" F- Y作法：☆夜玥論壇ק$ \( o7 r1 d. s
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1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。www.ds-hk.net) V. r7 W' _: @$ A! b1 q7 ]* j3 f

) U$ Z6 u9 \- G* u) J' M6 {2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n2 |6 u7 t( V( O. C3 [. i

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+ s! @% X& l0 g2 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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5 C6 @) {' c5 N  }) E2 }2 \5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。
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0 b1 v1 h, |; z/ {) n☆夜玥論壇קps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家.
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