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[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。www.ds-hk.net  C9 i; N4 C$ ]" N% }* i

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2.太白粉水。. {, B; l6 ^+ X# n: X

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1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。
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% n% w# `' b+ i% t5 r4 Fwww.ds-hk.net2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。
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; U- t" A" q( i  Y# R4 \! z☆夜玥論壇×§5.將蒟蒻層疊列排,上面淋上五彩繽紛醬料,即可食用。
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. ☆夜玥論壇×§( f0 g& \7 r" T+ _, ~5 H) o
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