[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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, P% `/ F) U8 X$ \  X; }; x4 Iwww.ds-hk.net【材　 料】www.ds-hk.net1 k. z+ R9 ]3 I, {1 C) I0 J
豬絞肉         150公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 q5 A  Y3 r% P( A$ h0 U% z% ~9 @* V6 M
五榖飯         150公克+ C, e8 Z) C) ^0 u* j% ]6 O* J
板豆腐         120公克
4 ^: K6 |! F! W* O! I! }☆夜玥論壇ק洋蔥         40公克
* K2 \* C3 E4 B2 O) ~" I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔         15公克☆夜玥論壇ק8 Y3 Q% E3 \  @9 M
太白粉         適量
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  d+ b7 f6 U7 T) C: Z9 O* b☆夜玥論壇ק醬油         少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 V6 z/ _( z) T- |
鹽         1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O/ f' Z; m: |! z/ r8 n0 e
白胡椒粉         少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 L! D& v3 V! B8 s7 w

  r& n) C* [& V& l6 n! n+ y: D& z☆夜玥論壇ק【做　 法】
" `/ e/ r* g) v9 f  C) @www.ds-hk.net1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G* h* w( O" ?( p4 o: u/ Z
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。www.ds-hk.net( f( ~( ]+ k8 m, `& x4 q
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。☆夜玥論壇ק) s( U8 z' H/ y$ d# t
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。