[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U" E3 T% Y- [, N1 e3 K% p: G* r

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西芹塊 30公克
! j7 V/ m9 {! s* F紅蘿蔔塊 20公克
8 `& [  z5 o" D1 j* @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豬里脊肉塊 200公克
, c; P3 D: s  x- j' G, E: I- i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五穀米 100公克
: L( a( L+ d  U! `! ~# l: Z南瓜泥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O3 [0 V0 T& {# E+ E* e
白花椰菜 10公克 # o+ J) H0 Q2 X; d; N+ A# G
綠花椰菜 10公克
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【調 味 料】 ) H0 t) \. f' j

) z! a% P2 A; V7 B2 Swww.ds-hk.net橄欖油 1大匙
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鹽 1/4茶匙
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' {# ?8 ?8 ?$ W  h2 J1 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 z: ^7 k" i( |/ P' r/ O8 S% n4 c

' r2 T; Q5 l" A- h- b# T  m: t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。