客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。www.ds-hk.net" G b9 U" ?) \! ?
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
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一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 u& N# Y$ ]% r2 b; z4 V
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五花肉，水豆腐。
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8 T0 J. T( ~" H1 Cwww.ds-hk.net配料：! y- x1 E' a" N; a2 [
( q0 t! H: ?) D☆夜玥論壇ק蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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2肉餡：
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% a4 m2 g. {* W5 g5 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。8 o/ }( [# c: y# v; q$ i7 g6 J
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e- G0 W5 f- D, c& C
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7 ~/ r- U4 z( ^& X# O7 Swww.ds-hk.net5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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M1 n2 ~4 t) q, ?- e1 S6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 }2 O) R. v' I/ P9 K" ^
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- y4 B! _% S2 U" i- bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8，客家蒸釀豆腐：：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 t1 ^2 Q$ A1 E! Y& i
豆腐上籠蒸五分鐘，
' W2 E+ t" t& P( a: \- E 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& s! v( g0 e* V1 u
澆至豆腐上即可。
