[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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9 r2 m8 }  E# P# n! _0 E豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
4 x0 D7 U5 l; f1 Z☆夜玥論壇ק一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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1原料：
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$ R( V& s, v. m$ Y五花肉，水豆腐。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _$ T5 S$ o& `
     
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# ~% r, K- E) }, q蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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2肉餡：
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R; i- n* I& g& A6 G
4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。3 d' h3 `4 y' j5 @% o2 e* Z1 }$ Y8 Z

7 ~( ]1 Z1 J; v% {  G$ n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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" P% k1 s% K: i' I3 S0 \3 y2 I☆夜玥論壇ק6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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: c7 N: \7 f" `- \, s! ?9 v; j7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& \4 A( i! }5 k# s

1 L, e3 g# P" W* g- |& {8，客家蒸釀豆腐：：
/ S2 U- y1 g! Z( Q- ^$ T) \/ S☆夜玥論壇ק    豆腐上籠蒸五分鐘，
: ?4 }/ X) x/ Z8 g# N☆夜玥論壇ק    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，www.ds-hk.net# W9 E; h) q7 N# T. b+ E$ f
     澆至豆腐上即可。