客家豆腐雙釀
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
chembioorg 您是第856個瀏覽者
豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。) v9 }, r1 f; V4 O+ ~1 x+ A
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
% r6 [& e7 B q# B- u8 L7 |- sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~+ F% o e) `, |7 t
一天鈣的需要量。# d; k5 v$ [( |5 L, S7 r* l
www.ds-hk.net: W' ^; g! Q6 T: C5 y; h, M4 s
豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! P& h' X* d8 x4 u# l
# E& [# D- p7 W) T7 Z☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק% E* g Q+ D5 c* ^; n- X0 v% @
0 f6 m& d, u# Q6 a☆夜玥論壇ק1原料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f' W# H' q. y4 Y& ?+ F
/ o+ B3 A# i7 z" u& ^6 p f8 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉，水豆腐。" R/ z: @6 |1 d; `$ V
☆夜玥論壇ק; v6 U( b; Z; b
配料：
; b2 e' I# q, O0 a☆夜玥論壇ק
1 q/ \0 ]9 F4 Y蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。☆夜玥論壇ק' g3 a8 o8 b6 |0 o( I1 R/ E
. M+ r: c6 Y& c" zwww.ds-hk.net調味料：
+ E- {: u) r/ s+ e7 o& K3 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( I& f$ t* l, A. M
肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
1 {8 O" a4 P" _8 M2 V: p% R; f/ d☆夜玥論壇ק
/ k' M& l! r3 @; N }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& L) L- {4 r8 Y. y- b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net! ?0 Y" i' l0 n" y; ?9 v j& ?' L8 ]
2肉餡：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I* b4 [# y7 ^: o; T
y. {) m r# H7 D1 d
五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
0 R/ z. A# J' w! x( Ewww.ds-hk.netwww.ds-hk.net8 `9 k" Z9 K, W8 x
3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e+ V# }9 ~) O0 V/ |
5 M5 a' J3 O I+ |8 l2 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。www.ds-hk.net/ @# g# Y! `1 ^4 L+ x7 L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z7 t K1 ?4 D% A Q
5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。www.ds-hk.net7 ~ [0 t$ P/ a s) K
% Q+ B7 T) } Y! ?* q6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
% r4 D1 c+ H! S' C; ?' N5 t" ]
" c0 {! U& @; b: ]* B* f7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
/ K0 `4 [4 U6 W! }1 {, f6 e) w, t- u! K! F9 {
8，客家蒸釀豆腐：：
4 q8 y, ^3 \+ W8 ^6 O) b* i 豆腐上籠蒸五分鐘，
# B& ]( M4 l7 p9 j$ g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，/ r; V! W4 K% U4 Z h# V0 m
澆至豆腐上即可。
