[中菜] 荷蘭豆炒鮮蝦

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烹製方法（三人份）　
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$ g# j- R5 |! `' w! |* w$ P☆夜玥論壇ק鮮基圍蝦(220克)、荷蘭豆(200克)、薑(2片)www.ds-hk.net( P+ E  c5 E" r
　　
4 F: y$ j/ W) B" n) R- Uwww.ds-hk.net醬汁：
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( i6 l3 e9 J; N- [( T( @/ P! Zwww.ds-hk.net鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、山西老陳醋(1湯匙)、白糖(1/5湯匙)、高湯(1/3杯)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h4 S8 }; Q! v2 a5 N
　　
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1 鮮蝦剪去蝦鬚和尖刺，在蝦背處橫切一刀，洗淨瀝乾水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! P" C( o) U- B5 ~
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2 荷蘭豆撕去頭尾和老筋，洗淨瀝乾水；薑切成細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" q6 v; E/ h& H5 v- A( _

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( T# m" O* s3 g9 N. m: y3 S☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，倒入鮮蝦快炒至蜷曲變紅，盛起瀝乾油。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P3 f6 l' }& @* S! R# ?1 j# d6 A: v/ ~

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5 續添2湯匙油燒熱，炒香薑絲，倒入荷蘭豆開大火快炒2分鐘。
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6 澆入醬汁，與荷蘭豆一同炒勻煮沸。
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6 y: p. n- D' B7 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、荷蘭豆要徹底炒熟才可以食用，否則其所含蛋白質凝激素，會引起食物中毒。
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  q7 E; p' t9 n- \, d6 D- V# cwww.ds-hk.net2、在鮮蝦背部橫切一刀，可以節省烹調的時間，使鮮蝦過油滑炒時，可以迅速炒熟炒透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ?+ I4 [! i; {7 D/ |
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3、醬汁要提前調好，待荷蘭豆炒熟後再倒入調味，可節省一邊放調料一邊試味的時間。www.ds-hk.net- H) u  y, W) \+ |& C% }& J, W
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4、荷蘭豆有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，經常食用還對脾胃虛弱、小腹脹滿、産後乳汁不下和煩熱口渴等症均有療效。