[中菜] 炒青花椰菜

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【材　 料】
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青花椰菜 200公克
7 O) H8 a2 e; w, {☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 30公克
; Z. w9 M. [$ @6 U☆夜玥論壇ק黃甜椒片 30公克
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蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c" a) T4 @* w% v6 e7 ^
高湯 60㏄
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【調 味 料】
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3 d/ l: B" C2 c# Fwww.ds-hk.net鹽 1/4小匙
( @' n! o. r; U2 [! s) q8 V雞粉 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d7 F8 x; H6 o! C4 s$ b! E
細砂糖 少許 www.ds-hk.net! v4 N% b% c6 T- t/ b+ D
米酒 少許
4 {8 ]5 x  C: Q8 q( a) R) b香油 少許
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【做　 法】 www.ds-hk.net( O$ Q8 w: c0 K3 V! Y( n: Y

# t* n' f( n5 c4 g& |1 A☆夜玥論壇ק1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。☆夜玥論壇ק; ~# B, p' I4 k
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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& z& C7 @( K6 n3 W5 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。