[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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2 M. K+ I( F3 o, p☆夜玥論壇ק雞蛋 2隻
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2 h$ b  |3 o: qwww.ds-hk.net 淡忌廉 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h' Y% m# j/ z5 Y3 S
牛油溶液 1湯匙
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番茄(切粒) 100克
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洋蔥(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 x$ y; p, i1 e, t  m3 j% B! k: Y
日本南瓜粒 50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% c5 j" Y: w+ Q; |# F
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
) {3 @! P2 O$ c9 y" g4 ^☆夜玥論壇ק 玉米粒 30克; h, |6 h7 o# ]& }# s$ T
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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9 ?/ s5 K# d: B7 W0 ?) r+ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 調味料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [; ^6 C( [, \2 e( g
Heinz茄汁 3湯匙4 h, ~! ~& o' y4 U
橄欖油 20 毫升
& ~9 L. w' \  Q  q 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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' O, \9 h% g1 x/ Z6 `* Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b! S  {) M/ n
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
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$ a. _) F6 q* e: g7 ^1 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
/ O/ Q) W! X# |6 q  Q: F) |7 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
; o0 W; X: ~6 x( U+ P, i☆夜玥論壇ק6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S+ H- L1 }. `8 Z
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用