[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x6 G, ~: F' u7 t4 r+ b  E
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A7 n: G$ V1 ~
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% y! J$ Y. q+ w5 \
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. O# c+ U% U0 N; i6 @# l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  O, l6 j3 a4 u, V: O& b8 U7 M9 E

: d1 B. ]2 l: ^, x3 H6 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。- c" G& q$ T* T6 U
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$ ^7 J# l! ]/ {4 o! @& Owww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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1 X5 d- n- Q7 B/ d* A3 j　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 y1 T7 s  W6 Q  `3 A
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：www.ds-hk.net6 }7 e) O  u  ?! ?; S7 v. X
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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  q$ D1 v, ~- B  K; ^☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：www.ds-hk.net& h. W3 o) d7 Z; R" \* _, P6 Z

3 r$ L# g5 K) x0 ~- T☆夜玥論壇ק　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。☆夜玥論壇ק( j3 J3 }( E/ {  X' Z; [

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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。