[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：☆夜玥論壇ק3 e! b" \& R) m- c& h- g9 n
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：☆夜玥論壇ק9 E& J) j' D7 u. l& H
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Y# J" D8 a  v2 e- p* g

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' p3 T: w. o' c/ {+ Lwww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 [+ T6 z6 [* b+ h2 |% ?9 D* S" M; I: P
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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7 e! d* d7 m5 H5 Lwww.ds-hk.net　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：www.ds-hk.net5 l6 |( N% @" d9 C* P

1 h4 e  K$ N: |9 F　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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: L- x* D6 J! N, k! J　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：+ O  s! R6 _  h
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M: g( j7 y) |- u! |1 p5 _- z

4 U( G* ~. _/ ]5 x　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。