[中菜] 海膽南瓜羹

) `% I* k4 P! _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：☆夜玥論壇ק/ w+ r' p5 M7 e7 M# ^. Q8 M

6 k) E, f6 m- g4 X3 w  l5 N☆夜玥論壇ק9 w  k- ~4 _- J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) U9 o4 M  J  w3 C# c( `
　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
( k. K/ A/ ~: U☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק7 t* ?7 ~8 h" M* L$ G
　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。8 g  D4 H* C5 ?& j
, L" G. r' f4 B
☆夜玥論壇ק) O  K# G% N7 |  g
　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：2 h  ^/ Z: z5 R$ C/ K

. k+ n. z% n7 A7 u) Q3 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d% B5 g1 Y# ~( a# ]" B

$ U- Y  J" o+ p) W☆夜玥論壇ק2 W4 {: m6 j0 _, o) Y
　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：☆夜玥論壇ק& k) [- a4 K1 h* M

% a+ U' `: S+ P7 [: m6 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。www.ds-hk.net( t# C- Q9 Y6 _5 y7 H( y
1 U; x9 f$ g( h" T# B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m2 T3 J* y: G" k5 e
　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：www.ds-hk.net6 `* p* v+ T! k8 A' V% x
2 _) f, q0 n5 L! r7 ^# U
　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
# s" G/ t! N7 I9 b, ~) v) [☆夜玥論壇ק
( W9 j/ x5 L, P0 h% nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& K6 K$ U5 l' f% m( J, j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：www.ds-hk.net+ P* ^( Z8 J  ]( G% C" P: Q5 u

% P- d) H7 L% f9 I! l: f& lwww.ds-hk.net　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
( }% q$ h! O8 ]www.ds-hk.net
6 z9 G' o/ C9 E6 ?☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ f9 d) ?5 h0 ]" ?7 \
　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：: B4 V5 S. ~* w" J9 N' s7 c- e

" m" |# e  O+ a; A5 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。www.ds-hk.net( L( K/ t, d: e* ?
www.ds-hk.net9 [) n5 v7 o' b6 h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; m1 q8 D. [* o& O
海膽南瓜羹的做法，步驟七：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p( {8 ~. Y7 j% _8 t. s" N; g

# n. c7 ~7 v4 }# l& W3 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。