十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ j8 }/ _1 Z7 u1 P9 l- n3 t" c
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 www.ds-hk.net& K% T1 h, o6 [( L
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
& U# Z- L" e9 ]" H☆夜玥論壇ק纖維：1.3(每克計)
2 B! {6 b  _  q* U/ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% ~9 x0 t& S; A0 ]# s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)豆腐花(120Kcal/碗)
+ t/ Q# [/ c  J9 uwww.ds-hk.net豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" U9 @6 W$ b1 F9 k  s# K
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
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+ ]( F, z+ M5 D/ f9 h+ H; A( i3)綠豆沙(180Kcal/碗)
) @0 E) ~0 t$ C3 H9 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c1 X4 K( N: B( L
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
0 d4 t- n4 n) O" P* ewww.ds-hk.net纖維：0.4(每克計)
1 c/ _! i5 \  d, w' U( o# S4 ^www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ?  t5 \0 U# O) V1 V  `
4)西米露(140Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( r  J% ]! {  ~% A, A% K# @
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 www.ds-hk.net3 d. f+ R1 ]3 {0 y4 ~) R
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 0 E& W6 K- N2 H; k6 B, M

- V8 D* a7 s' \0 l. cwww.ds-hk.net5)杏仁糊(205Kcal/碗) ; n6 D0 b+ ^  l
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 www.ds-hk.net3 p7 L% q! ?5 e; \7 _7 f
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
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0 j( y4 a: B* Q* M☆夜玥論壇ק: A+ F6 f) d# [
6)紅豆沙(180Kcal/碗)
+ P" D  R5 x* w( S, bwww.ds-hk.net紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 \' {' m9 w. Q, H
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G% I3 g* K# F6 ?
纖維：0.4(每克計)
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק  C9 w- D6 |# J; |- T
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
$ {5 F  r1 Q5 j& b" j6 C! z* rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 ! X1 {; ]$ S0 _2 y' e
纖維：0(每克計)。 www.ds-hk.net/ n9 Z8 G: C0 q
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8)芝麻糊(210Kcal/碗)
$ u: D0 k' C( o; ]www.ds-hk.net芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Q; {  m6 O7 o/ i8 f6 A$ |+ S
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) ' R& i! a- t' ?5 I

5 U+ }( i! C/ q' T0 t/ p: G  Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9)湯圓(400Kcal/碗) : [5 W; P7 X' Y( f8 v
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
1 k- w# X% z' j* X3 C6 L  gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
3 r% [- `" f* g, b0 g/ v6 ^) x+ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。 www.ds-hk.net$ ~( m1 {0 W2 J4 P
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10)花生糊(220Kcal/碗)
% q8 u8 B& @4 bwww.ds-hk.net花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H( t8 e7 J( v( q. Y) ]
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)