[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 顯示全部帖子

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 _5 @9 J( x5 E# U

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V+ w& t& r( _: t

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( y' W3 f$ \0 a1 W2 l$ T$ x' d
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www.ds-hk.net2 F! T, D6 }- n' ]
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  d5 H5 C5 m# l& A& V. R

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |0 w9 c1 Y( j) G" X: C$ Y' Z

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [; U6 t  U# A7 g. G
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _' S% l( P/ H, @) P6 K( C
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 F% k$ ^5 A& h" G* j/ Q" K
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O- `2 z; h" ~- P( u6 G
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www.ds-hk.net" p/ u- W) E& r6 G3 ~
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 U: u% P( Q" C. q" {- J
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃☆夜玥論壇×§  `+ C$ n: u6 Y/ d$ ~$ `

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 Z0 @3 G1 U1 t9 @: u- i

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ~) A% W8 e  l, L0 x  F6 ^

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  O* ]! R2 n- O

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( @- |- r; s% `  g8 r- P9 V1 k5 H6 D

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑☆夜玥論壇×§6 [) B+ j  ~9 e$ I+ e
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 y/ p, a" r5 F8 e( q
淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法www.ds-hk.net/ z" p6 \2 d# e, }

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期☆夜玥論壇×§' S  u, x6 j" h2 Z. N4 N3 k
☆夜玥論壇×§4 p: S) i0 @/ E6 e$ {- p* ?
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r% y0 y- b; D, q. B4 r9 j+ ]+ y
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 b5 b* n) K5 u; ^5 R! ]* n

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www.ds-hk.net! c7 Q& e6 ?/ {/ w, H) a$ @

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }- F$ p2 E9 |$ y, Y
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37.. 不抽煙.拒吸二手煙☆夜玥論壇×§8 `1 f8 f/ z5 ]( ~. F* Q! l
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒☆夜玥論壇×§6 }+ Y1 z$ ]5 ^7 G% C
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d: S* a5 G% }6 z( I: }

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! B) u! t6 W7 o7 N) n9 U' E7 S  |
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43 維持理想體重.不過胖☆夜玥論壇×§' ]' B$ D1 H; a  Q

44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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