46個不可不知的常識

~妍~

高級天使

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46個不可不知的常識

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46個不可不知的常識bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b5 G2 L0 n1 h7 j: @) P
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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' x& C1 a" I  M0 o' S, T! @
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z. x$ r3 e' a" }

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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好☆夜玥論壇×§- N0 N/ `2 Y; s% V) ?* @: U1 g6 x, ~

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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果☆夜玥論壇×§1 S; b9 N$ n+ ]3 U9 D1 s

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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 r% C  l( ?5 ]! x6 w: l9 e
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y9 z$ _" M1 K; @; |, u8 y. _  M

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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖☆夜玥論壇×§+ z& B8 j3 h$ J$ j5 f
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.

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等疾病最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n+ S/ m4 ~! D( |* C
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用2 `4 q; u% Y& z: b* L  u2 e% Y" [
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d+ ~* I" U5 S
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13.. 天天喝水八大杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. V( {% g) Z2 z2 J& K# k; B
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 }; N1 O+ }9 n" r) w. C) I6 c
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
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欲睡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }. C# X, t& d0 H- n1 n9 q6 `

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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
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奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www.ds-hk.net& B. E5 E! B# M; f

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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www.ds-hk.net7 I# D7 p* V6 _3 c
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ a# m  ]9 b5 A
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾

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淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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☆夜玥論壇×§, |' R- c5 t! Q

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌. i3 a9 A' S4 n3 Z/ c
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# A5 Z* M2 H+ W$ a

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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§, J% f! a% ^. ]1 k6 c! d+ ]8 x( x# Z

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37.. 不抽煙.拒吸二手煙☆夜玥論壇×§* S9 o4 d; N" X. c' z1 |& d6 C
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w4 ~8 ^( {0 E

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43 維持理想體重.不過胖

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44.. 保持規律的生活與運動' i: c4 _4 r6 o. C$ l+ d/ _
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45.. 保持輕鬆愉快的心情

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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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