46個不可不知的常識

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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好☆夜玥論壇ק; J- }8 v& Q% ?& A9 ~9 n
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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( e8 v3 q% f% m) ~) F& h6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.☆夜玥論壇ק% J; t% |9 r' b/ @3 v
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 n) R: x/ F+ _+ K1 e
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; C- ~0 y8 @; v6 J. N! U" Z* M☆夜玥論壇ק13.. 天天喝水八大杯
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$ A# Z. D- A% e$ Uwww.ds-hk.net14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K* v# m! A  o! y0 ^) E! N* C
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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& c8 y) T/ z/ _- |% W' O! W4 L! G16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T* o1 Y9 m5 I8 |

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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www.ds-hk.net2 {" {/ ?( D/ n

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6 r9 G9 H" ]( |  j, b19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛www.ds-hk.net% Q( N1 G- o& L( _3 v+ n

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. N" [4 T5 F4 |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 P$ V" L6 A" S* Z$ y! m+ \1 i

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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 o/ V4 d& B. j: A. x/ I0 Y
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理# Y  |7 |8 R( ^# t. K! t! F6 E
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a  X1 y6 E3 ]5 f& r& ?
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& R# a6 P7 H1 P5 Kwww.ds-hk.net29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做4 t7 V  C" {6 k$ B% v. {

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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F8 r9 c- F$ u) m' o- N
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www.ds-hk.net1 E% p2 A0 y& L. T/ C

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: z$ ^0 \& ]6 T! K& P4 ^! gwww.ds-hk.net36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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  c2 m" O! f7 N0 Q& S* X/ U, `☆夜玥論壇ק37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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; K! M! M& u1 z- \! e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 h+ B4 K$ O: u* E' f' s
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐