[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭 www.ds-hk.net: F: i) h: D+ I$ V" c' R& u' L4 Q
☆夜玥論壇×§. }! U' L0 K2 h* H
材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 }0 e; r' _$ H+ y# W' A

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H8 G7 a  r1 Q. z
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙8 O- U9 h7 s3 q9 s
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作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }) O5 h7 {! {" T: `" S
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）

功效
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯

材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。www.ds-hk.net' P! [7 ^9 e" w9 M3 [

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y+ ^$ [2 v& s

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。☆夜玥論壇×§" x8 T; O& ^7 J* w; Q: W
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3.炒三脆 ☆夜玥論壇×§$ D" B1 X/ W/ `/ ?" o0 ~. `2 }5 {
☆夜玥論壇×§' T) n. a7 B$ N7 I$ O% H5 f5 L3 q
材料：( I3 R3 s" B0 `+ [$ c! b

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢☆夜玥論壇×§, z3 g. J  S1 e; [

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩www.ds-hk.net( ]& N: j' T9 B
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片
☆夜玥論壇×§+ u) Z/ @6 Z6 i; F- {
4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x8 {2 c  O8 a; l+ P5 X7 n

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- s0 |) w2 ?7 a3 C+ Q
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功效：0 s" R8 {4 T& Y  w4 W
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

人參燕窩湯 3 [# Z( F8 @. J+ D3 U# p
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材料

1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩# U) C( s  x3 J: K

作法

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。☆夜玥論壇×§: s: n2 A: n3 ~/ Z% G

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效

天麻豆腐 www.ds-hk.net2 g9 X& q1 F* v
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材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法www.ds-hk.net" s* U+ K7 ?4 i

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§: w( o1 d, w1 S( o# g

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- `3 j+ Y+ J6 y/ z- J2 ^
☆夜玥論壇×§3 w) |/ `1 H, s2 m+ M( d

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。

蓮藕湯
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材料☆夜玥論壇×§2 B7 u: B  d& N, O

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
www.ds-hk.net' l% a! z# c4 \1 w5 p. S
2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§0 w! P3 W  h1 x
☆夜玥論壇×§* q. P, Q% n5 G( Q" n; z
3鹽1小匙。

作法www.ds-hk.net9 @- L& N4 @7 I1 i' F4 c* U" q

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。' z5 s9 [! \, X' K+ ?
☆夜玥論壇×§7 {1 Y# O5 O7 W. q% l
3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效  z$ c8 y6 M$ Z, d- `+ [2 h

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. l$ R  ^3 I" a! j3 B8 f
www.ds-hk.net# [; \. K. A9 X6 \2 P4 _
豆豉苦瓜

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F8 U0 l9 M% J  W) ]+ n# `

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。% W% W4 M) R' ~: ?7 l

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效- T- e; `: F+ F! r0 |* G; r  p

核桃雞湯

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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵+ C& t7 D3 N& w7 O6 W+ I( e/ V
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3.生薑、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U0 ]* V, a1 P' J4 j1 |1 z- H7 g. J

作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net! c5 I- G) i, ?$ ~: z+ u/ N1 X& j6 }
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

功效
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I8 }- i+ k9 A& y' A

白玉利水湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" h) J2 C% V. c! y1 f* c$ e! N4 V, ^8 J

材料www.ds-hk.net$ r9 A8 T, M8 Z; u4 ?% }
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙☆夜玥論壇×§1 C  J# |7 @& n. g, l8 ]  X
☆夜玥論壇×§9 j- @9 r8 M4 p
作法
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
☆夜玥論壇×§3 ~& J3 u& R. Q- d8 S( k1 P
2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y$ i, Z! `5 O/ M8 T4 W
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& [; V2 K0 y: @! h) Q2 h

功效
☆夜玥論壇×§" X0 j) ^* e0 w! k0 [
健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L8 g/ q# [; _" g( q$ x9 z6 J

自製龜苓糕

材料
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m5 j( F* @3 M$ @2 P# i5 B, v# k
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `: E. E8 U. N0 b

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。☆夜玥論壇×§5 F! y4 _& S' |; Z* J  Y

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 www.ds-hk.net6 [! m) V1 x4 j& E

田雞護膚湯 - M+ J" [9 F- e9 j3 N
材料☆夜玥論壇×§& L0 q) g* U3 E4 h

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。# P: g0 l: k2 T* t
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2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H- y* ^5 l- r0 |3 g8 Z! E& S

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- x" y# _) a5 j! r; t% B. y

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }5 o6 |8 @. f( X7 w

功效

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。
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.紅糟海鰻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y* Q" q# `% `: i
材料

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。! N, L# G% ~; K  m3 J/ C
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2.海鰻10兩。www.ds-hk.net6 \: B1 x6 a, w: H. [

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。

作法☆夜玥論壇×§: L% G; L1 [; V. y$ L1 E* f

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z- j  J3 P) u1 J& y. ]
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。☆夜玥論壇×§* G" b" o8 G& u) x0 Z
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  T' s5 n7 H, R- o
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13.鳳爪花生湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O% M% x. ^( q' W

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R7 l5 T  j4 ^, p

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。www.ds-hk.net9 B# \4 u; p0 _8 `% t

作法! x+ A# @- q5 ?

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§+ Y: P7 O% D  J( m4 q$ T, B

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ]; A' \. D* Z$ f4 W* T
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功效, C& q' A3 ^3 C( ?

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲
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材料☆夜玥論壇×§( @  g2 W, {1 E2 }. m% {

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。www.ds-hk.net+ }0 C- g2 v, O9 O3 Y, D7 [

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許6 I9 J* i% n/ S, P1 F

作法www.ds-hk.net$ n, p8 H$ t& Y& g# C! _. |: p

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 o5 }' z  |8 n1 s% a1 S

功效

清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, `5 Q( Q, d- a4 g6 u  v& P

多子烏雞湯 www.ds-hk.net  ?0 K# N/ c1 J* Z2 y* a
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1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ N9 k6 D, p+ X2 L5 q

2.烏骨雞一隻約3斤
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ^# E+ \8 s# _3 _

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I3 M' y1 b4 I. l5 V# z

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I% w) ~0 j$ h+ t9 U

功效www.ds-hk.net! v5 Z6 F' E, H& w# C* B
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花

材料：www.ds-hk.net# j3 L0 @$ K0 g, @7 {5 i
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。☆夜玥論壇×§, z- o* y# g/ a5 B9 T( ~" L
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 L: \7 M$ A( {. H9 f
0 j3 @+ f: \( g$ J4 j+ N
3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：☆夜玥論壇×§, ~" F- p# y4 ]( R0 O) `+ M
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。 ☆夜玥論壇×§0 B! m/ Q# V8 b: O% v
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杏仁果凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }' I7 t8 K' x( R
材料

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _) q. j- G* {) ]
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 J7 \% ]! C, A9 t1 U$ M% u( T
作法
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 5 ~9 @: B+ n' O+ ~) v$ O  A
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 ☆夜玥論壇×§) S: y( O' Q% L4 H
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功效 9 v' ]' ^& f; \0 K: }* ?% v
; p0 r# J( g" l- I  m$ B( O/ L
化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。

白果仁雞湯 ☆夜玥論壇×§, Z/ z# V7 F) l* W  {- a
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材料, `0 U* s7 k$ C3 H7 K3 @8 u( E

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩

3. 生薑、鹽……適量
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作法
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§5 k1 p, N9 Q8 r

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。6 W0 i8 _' M2 m' c) f" ^

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效☆夜玥論壇×§7 e" Z4 ?! s2 H& `; ^5 [1 G! A

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。www.ds-hk.net, l. O- p1 N4 z7 F$ V# d/ z: ^

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效☆夜玥論壇×§, s/ r9 P) l7 J

豆腐蝦仁燴

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v' _3 t- y% b$ o/ d! h" M1 a

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Q5 H2 ~& B9 d1 W
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z! j" k+ i7 j9 E
☆夜玥論壇×§/ o, j' x% Y* G3 [5 S* ^! n
4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H0 t$ V( o* U! S
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作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- e1 S+ N% e4 k2 w  w+ ?) F
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。☆夜玥論壇×§1 h2 E/ o7 o* M8 B4 @
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Z" p# x; D. Q( a6 _4 U1 ]) a! t6 y6 z

苦瓜排骨湯
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材料
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D3 j8 b$ K- _6 P! ^! P  l
  N  w; P* z  _
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net/ O# Q; ?  ~4 {  }/ ]

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。* f4 O  O# P  j7 l. l& v4 C" Z4 Y* D) c# D
, T- n$ O) }1 g: T, B
3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）www.ds-hk.net1 C" L7 l% S' x% H+ y
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功效* ]+ j4 y- y5 ~2 ^

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 6 O7 A4 T: x3 s# o! q+ Q; j; R
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西芹干貝
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材料
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢www.ds-hk.net7 f4 h7 P- K$ e5 i+ m2 A4 G4 _
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u" B7 T' }( S, _2 e
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙
☆夜玥論壇×§- }( U& [5 ], A
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P) x- ]+ V( Y( D" A/ M/ L
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 r, j) a5 t  x, h0 Q  g
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。

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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。

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蓮藕湯 ☆夜玥論壇×§- K/ R) l  B" @3 E; A' U
☆夜玥論壇×§5 Q3 V6 C& d# p; o
材料

1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L# {. u4 D+ Q0 m. d' Y8 c: @

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ]7 V7 s  X: Z8 U: E4 J

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ C$ t8 [! V2 [( X8 S

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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
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粉蒸排骨
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材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  w3 z  B! ^( s5 P. C& j0 o3 R

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 h+ [3 f4 U/ v( L( G& h

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 [0 l7 V5 ^! Q5 w$ H  \7 A

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 t) o9 E8 X. U5 }: ~* z3 z

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。' J7 ^  }. s2 {' t' u7 q
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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竹笙湯
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材料www.ds-hk.net7 R9 @  P' B+ }

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）% s* m5 I7 I' g' [) h

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§8 v6 Y5 Z% |0 Y0 O' I0 V9 q

作法
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G& b; `8 K% S) @

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。☆夜玥論壇×§8 l! T6 i( K: E, s. M

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）www.ds-hk.net( e: V/ b: V6 _  V: X* r

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。☆夜玥論壇×§* P7 C2 e. f4 l$ i( ]& p& p
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山藥甜湯) i3 R! r  J+ T2 m( j
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材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒☆夜玥論壇×§7 ~# I  r  Q5 Y7 F+ T0 i7 }; Y& C

2. 冰糖3兩、水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o* B" J( h  L' \! `

作法：www.ds-hk.net( @8 [; f3 s2 P4 @

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。☆夜玥論壇×§* i' j6 q: ]; T2 V
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
☆夜玥論壇×§& v0 l4 ]  o! U4 n8 v! i" ]
功效：& g* e- Z3 D  W, R

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' J9 {- u2 @7 w: ~  Y: |
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金果牛腩堡
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材料：☆夜玥論壇×§+ L8 L) f- I3 f+ X

1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：2 z; q( n9 x* r0 K: x2 a# S1 b

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。
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貝髮菜燴
材料：☆夜玥論壇×§; e; j0 Q" r6 b" W2 n/ a( H

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( t  m. l0 I! K- S: M( z# m
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ X3 ]6 @- ~4 w7 ?; a1 |8 X

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。5 f0 R( W4 |1 _& A$ u; e1 K+ C

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K0 F. {0 c7 t& Z! K$ a

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B7 ^8 }" O) s! ?( x

粉皮黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ~" k6 W- I6 M
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O- H9 E& d$ X! I

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條www.ds-hk.net" G, P; T. f1 t3 `5 c: N$ D1 g

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙www.ds-hk.net! R$ ^9 Z: u& \" f; p

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t% d& q! M9 e

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：www.ds-hk.net7 ^5 T- S' z" V1 N* m5 K7 P

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 ☆夜玥論壇×§& E5 W7 P/ a1 l  T6 n+ z& q. N

三杯花枝

材料：www.ds-hk.net1 O6 I% ~& x# ]  r+ W/ k" I
☆夜玥論壇×§0 z" n: e. N, W, V
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。www.ds-hk.net- C, e# B0 ?3 i! p) ^) z/ v8 _" A

功效：
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補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [2 ]# v4 G6 \0 J% f
材料：
☆夜玥論壇×§; V! _) U2 v/ W5 Q6 S: x
1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條www.ds-hk.net4 G1 W5 T. v8 S1 ]$ ]( l% ~

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。www.ds-hk.net7 \2 m( o! G( }$ F7 g8 q

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。

功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q* N( x( S% K# g5 ?" x

雙筋燴
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Y& {7 \: d# J4 y* ?: y6 @
& [( U1 V1 J$ o4 c; f
作法：

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i4 Z+ s# ]+ I( t/ ]2 R

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* M) |0 k2 w3 B+ ~; P6 X8 N+ D

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M9 E1 d# x7 h! ]0 k
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克www.ds-hk.net+ B$ r, l$ I1 e$ e! x
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙

作法：) Q. E5 O' E0 I; e8 i" C

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B/ r& j1 _! p! Q( o7 s
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。☆夜玥論壇×§: ~* V8 O2 S" u/ d) O" }

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。www.ds-hk.net# M8 D$ w- v+ Q; e+ {9 W
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功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y2 \2 s5 l8 W. j; @8 v7 `
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材料/ k7 _2 t% A# P
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§. J! S$ b0 i$ i

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯www.ds-hk.net6 Q: m3 d$ O% N+ H
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net  M2 V1 W" X; D5 f9 C

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m- O  \( p* N& e6 l6 h% Q

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

花椰干貝

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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒/ j" g0 t9 m4 O7 @, {8 s2 n- P4 m$ N* h
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P  `0 }( `3 N
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。www.ds-hk.net. l3 c; Y$ V2 S# }
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。☆夜玥論壇×§) F. p0 u4 w/ y6 W

功效
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。

利水鯉魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; {4 A  c8 y1 t: `9 w' \

材料/ e: ?- p, M1 R4 W6 S

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _' N5 U' F; w) I1 V& o

作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效☆夜玥論壇×§- x% V& N9 |/ I$ w: X5 T

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。www.ds-hk.net2 u: I# B& O- d8 Z

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紫米蓮子粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% s( q" B0 F4 u- b  j6 o

材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢

2黑糯米2杯、冰糖半斤www.ds-hk.net$ C4 @( b) h+ M% k5 j: w  D/ C

作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。☆夜玥論壇×§& h! k$ m+ m; w9 c, @
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I* M3 T) g9 q+ h$ {: ^
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功效% e  C' W2 m' ]5 e! J+ d" {
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。5 f4 t& {( x5 U& e: p  `2 h$ R
☆夜玥論壇×§* R, s) L5 f. u$ X: |; z0 c0 u' O' c0 J% u

百合雪蛤湯
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U" U  k# G& X# a( k7 f! d
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, N+ v. K) q3 _/ f; J- F" [3 K' E7 ]% ]

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s* s* {% I" R9 h, ]7 w
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3.冰糖3兩
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

功效

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。( s9 C1 ]* N1 F* ?7 a/ g. R

豆豉鯧魚
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材料. f/ Z& n2 V8 B2 h
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙
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2. 中鯧魚1尾' h1 T9 h) K  X. E
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a! j0 k- i9 b( L' ?3 y

作法www.ds-hk.net" n* O: y0 s2 E) x
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。☆夜玥論壇×§4 E5 `9 {/ C! u. a. X; c

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  k0 Z0 }$ k1 n$ P
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。☆夜玥論壇×§0 p0 e" c( V$ N
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鳳梨排骨湯 www.ds-hk.net! N9 n; E, I9 Q: `
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材料
☆夜玥論壇×§! x" m; }: @9 F" e" F4 b
1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I) g" _& [& K) x6 z! a4 |
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）
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3鹽1小匙、米酒1大匙
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作法☆夜玥論壇×§- C: O3 G+ t' j

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, D  |) ?! Y* x" f) ]
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D; _3 a1 _' P( v. f* C% T! I

功效" M0 J, j# a0 A& ~5 T

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。☆夜玥論壇×§9 x/ C: H5 O2 j) c

白果雞丁
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 i3 J8 o& \; `8 k$ n7 n6 I; [
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢
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2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u" Q! b0 f9 o* ]8 N9 q3 B, K

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許

作法
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1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, o/ _9 l$ \0 E; l! m1 o; I# v: G
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 U, \+ y8 S3 h4 F

功效
☆夜玥論壇×§; Y0 \8 ?  s2 x5 U
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 0 w8 `* V" [1 J; y- c  ]/ s
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炸雙仁
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材料
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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q- ]: U2 |2 G2 g. d/ x

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( C. d: g6 S! E% N

作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。
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功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r: p3 L& h  e3 |! p( t, ?

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檸檬雞片

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @( }9 l6 H. \; y2 N$ v
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩☆夜玥論壇×§5 h( L; q- ?! ]. P; q9 s

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。

枸杞山藥雞湯☆夜玥論壇×§& I0 l9 Y  K' U: U
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。" _. m( H3 B" O3 A0 j, n# D
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s( d) I8 F( n7 C% e' d0 B
* V2 `2 r0 H4 f. \# E& C
作法www.ds-hk.net( W$ n- e( i+ C7 k

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。% m/ f# z( ~% s. z4 }

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

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材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯

作法0 X3 x, G% ]' X6 d; K

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。
☆夜玥論壇×§  ]  W2 X1 q) |
功效
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。
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蛤蜊鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% R5 x* n4 N- j8 X4 p

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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u& g6 y" [% v; y0 w- k- c) |- |

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
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3. 薑絲、米酒、鹽少許☆夜玥論壇×§. \5 v; G/ q$ a& L8 i$ ~. A

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: `) b2 G8 [) m6 `) ^
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v$ {2 {( n3 [$ C

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

功效
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。
" x% w8 h/ G) T8 k& N9 X! P
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醬爆雞丁
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材料

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙☆夜玥論壇×§; {' a* p4 T! W3 i

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F, U, g$ }/ T- ?+ x8 M

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。
☆夜玥論壇×§; E* L( Q$ ~9 W
3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。
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功效9 {$ c3 r& n: l+ i

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( R% s" X% ~; S7 ?5 e! _

木瓜豐胸湯
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材料
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: v6 k* |) b4 M/ ]3 V; m% ^3 g' f

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法+ M0 c, S4 W3 a+ g! d: b& h, e
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w' i3 S% {) M% b$ N3 n# O1 q  O

益智湯
材料7 a; [$ R7 d; g6 C* j
☆夜玥論壇×§9 ~4 V/ @% G6 T
1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 j2 }5 V! X! g" m( M0 {" U

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）8 C/ W/ c% M. K8 V! |

功效☆夜玥論壇×§& g( @" I. n6 T9 F9 |3 R& `9 z- \. K% Z" A

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \) y6 d( C/ P* h7 {5 |# P
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K: E: `) Y+ ]( z5 ~

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Q/ r& R$ D! L/ m8 Q9 a# e! \8 ?

功效
☆夜玥論壇×§5 |) P( Z: n! k; A
能調補氣血，健胸豐乳。 0 @- R9 g0 B( V9 g) \" t
3 j# i1 T: K' K$ Q! y5 N
松子芝麻糊☆夜玥論壇×§/ o/ Y) Q% t0 B6 \

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' N3 e6 L- e* h+ |

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯1 {8 g) I6 y2 U- M- i- N3 o

作法☆夜玥論壇×§* I, Q5 F9 `7 `; z5 {% [7 ^
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 R& z# I0 n, p4 c3 Q

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§7 Z' d' |! i" T/ c- A
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c- S  e3 T& `
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Z' H4 M5 D% t4 |% ~* m5 a

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w* R' [3 f" f6 r4 C
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養生鮮魚湯

材料

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z: z, s8 f3 ~9 G$ O/ j) h
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付% u& E  }5 z" }7 w$ g

3生薑、鹽、蔥花------少許☆夜玥論壇×§0 u" }9 g- |$ l5 N" I9 g3 v1 y6 |

作法
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。☆夜玥論壇×§4 C5 |) \& I$ L$ m, Y

功效

紅燒烏參www.ds-hk.net7 E1 H8 o- E; ^/ s" v

材料
☆夜玥論壇×§9 S# v( g8 t9 H- [  T7 N1 g; ?( v
1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。. u$ W5 F, V; G! ~& A1 Q

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。www.ds-hk.net% J( A# h+ D1 C' n3 Q8 n1 I4 Z7 M

☆夜玥論壇×§' |" s0 @5 A  s- o) v
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。www.ds-hk.net' `, ^5 s7 q4 ~! e) }) Z  J* f
www.ds-hk.net$ p( M1 c0 P  t
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x, N* n) D+ \1 p) r) w
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胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入
☆夜玥論壇×§7 `6 c7 Z; @! x3 e* c/ J
上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。www.ds-hk.net5 x2 c+ S2 I* e) m/ s& ?

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Q" a& f0 I  m9 _" {" u' l
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚www.ds-hk.net. o9 X* A% Q0 m8 W( d5 t

材料☆夜玥論壇×§" J. S$ V; M% Z1 T) H2 a" K: B

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。www.ds-hk.net$ M" ]( R+ o1 d. a

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% y2 y/ ~# {$ o5 {0 }% s
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]* `. v2 J$ i1 k- d$ L& k
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。
☆夜玥論壇×§4 r3 {" {4 d( z" X( C3 |7 R8 j& l
2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。www.ds-hk.net* J6 b9 z( n1 W/ h3 {8 ^4 {! @
☆夜玥論壇×§0 L$ o/ C  ^4 }* _1 M: L4 @
3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* P) d( c7 O- K6 y5 V9 q; j

功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。

山藥蝦捲
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q. |0 S5 o1 p# g9 M
材料☆夜玥論壇×§  `+ Z% c% |9 [; k$ H0 ~" q
☆夜玥論壇×§: C% _4 X$ l, D5 `; Y
1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T( t* x" y, d: f: R4 a
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3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法www.ds-hk.net- {2 r1 N- y* O. m1 {1 N  h

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。- @! ~' L4 i+ A5 R( d
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^3 `( u$ D' K# m2 C

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o- w0 o5 I& c

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。www.ds-hk.net1 r2 ]. g0 |! j0 A% B

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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]- E  ~$ x$ O3 i

開胃雞片
☆夜玥論壇×§& x2 M" ^+ A7 b3 {% U! c; e% l
材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' b  F  [. u9 g# n( T* ^
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）; x9 _- j  @6 v

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Z; O  U5 f( C6 Q6 x2 J5 A7 F4 Q; e

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~) B9 M* U: c; t: M0 u

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。www.ds-hk.net  E+ C) r: w# e9 `/ g- D

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `: B" [% v7 q2 e
☆夜玥論壇×§0 x& B$ D& J5 U# P# P7 n2 l; s
健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。

茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R$ r6 N% v  [+ }
☆夜玥論壇×§  r, g3 g# M2 T0 l8 E8 l- g
材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩www.ds-hk.net3 p1 I  }8 F4 w
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s" V/ |& R* D! ?
7 @4 X- m/ L% L) M; |* F
功效
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。( P) f, B+ R& K8 Q$ W: \/ @

腐皮銀芽捲
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" W" x, A+ g3 ^; p" C
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s% O/ o! a( p! M* k
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙☆夜玥論壇×§* A7 ?$ l9 r' m6 n. D# q6 O

作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  G, {9 W6 E. \/ v, Q+ k
1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。, i$ P6 ^: j* g2 l: m$ {. \% t
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {  z0 e) y2 [) N8 K

功效
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V7 C3 k7 r; S/ V" N+ n+ |
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豉汁排骨
☆夜玥論壇×§# A! Z% r1 ]5 X" M2 `9 a5 k
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W1 [/ l5 L, C" l5 t

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法☆夜玥論壇×§4 U5 K6 p5 b& Z' X% H, `$ N

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。www.ds-hk.net* d6 x' G% \7 [, O
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; }% L; _! s) q# c

功效

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 ☆夜玥論壇×§# ^( q! D/ j8 e# j% [/ g

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情趣蝦仁www.ds-hk.net, |' f8 a! f1 k2 o0 j
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材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙

作法☆夜玥論壇×§$ M5 N& V. |( i! ^

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯
☆夜玥論壇×§- a4 s. s; r& d
材料1 a8 j" B$ K6 y4 [# ]
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法www.ds-hk.net4 h0 [% X: `. _" X8 l
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§. h! ^: Q: v) g) d9 p8 ~

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R1 O5 s; J# h, z  t/ x8 F7 s
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。9 z+ W  v8 _5 i3 A$ e4 s# `, B
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功效2 A# d, ^# U3 v! u7 J2 Z

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 ' C4 L3 p; e" i% j  r; ^  H/ W
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涼拌綠筍☆夜玥論壇×§8 O9 l% I* ^( n" @+ R" _5 f

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Y4 _' `. @$ f! U* M

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z* A; z- D: M

2.竹筍3支，大蘆筍6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l# s1 F: R' |  p/ G0 {$ `

3.白沙拉醬1杯

作法- B* h7 T) }: o: i

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P7 C; s6 h* N; T0 b
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

功效☆夜玥論壇×§4 K; a* E! Z& Q
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v/ C3 L# S2 c# f$ l
回首

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, X- f$ O8 S' z; g) I9 {* n
養血鱸魚湯
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材料
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i5 d/ `( B# x2 m  u0 j) N

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' p) m4 s. ?3 o0 a5 T, \5 @( \
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 k$ L5 Y5 k8 ^0 A& g3 t+ y

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效☆夜玥論壇×§5 v8 S0 b. ^: e
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 www.ds-hk.net& b& V" `4 W# ~

蔘仲烏參燴
☆夜玥論壇×§" P; b7 u8 \* H& S( G# X
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ i% W3 J& I. g1 J
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ~% ]: @/ y( \+ e
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ?/ X5 d# _6 u  I

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。( L4 H' a8 Q( V& p+ \9 V) Q# y
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。2 O3 v4 v0 ]3 R# c

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效9 @" N# j' J  @# _4 G2 I% z

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; X- T! a: z$ ?- A* ]" `

藥補羊肉爐☆夜玥論壇×§$ B) m$ J6 b" D4 E+ ]
材料

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 B( h5 G: }: `- A0 [  a4 Z$ i4 Z8 E

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
☆夜玥論壇×§/ c4 S3 n) ^! A4 H) G9 J
40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p7 ?& \& ^6 l1 Q

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T# n+ d% L6 i7 j9 V
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山藥牛肉湯

材料www.ds-hk.net0 \! O+ B" ~6 P( `4 u8 u# E0 H9 ^
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）☆夜玥論壇×§) ^, q; G- |& Z

3.牛腩1斤、生山藥半斤。
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4.鹽、味精少許。☆夜玥論壇×§( J$ L7 a8 T9 N7 H

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 d# m3 h, G" i! c8 z! O; A

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。
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功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。☆夜玥論壇×§5 g, T+ s: V( H" f/ p

三仁鱈魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z9 j7 y* ?5 n% d8 G9 Q
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材料
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢
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2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油
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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。www.ds-hk.net) z, \8 W; i. S% `
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功效

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( @' |& |( ~- z- w

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四神豬肚湯www.ds-hk.net' y6 ^5 u( O# q( t  Z: `( {- E6 w, |
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材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢www.ds-hk.net3 R. n0 ?$ y; Z. G6 y# Y% [

2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）www.ds-hk.net" j/ p3 F) X5 P8 {2 ~, J4 N+ c
☆夜玥論壇×§" \  O& o. m& D* o2 I
作法

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）☆夜玥論壇×§) f2 w2 K. ^) t
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' l  A% M4 O# C  y( a+ O
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功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§& M  [% P3 |! m" X  J5 U! ]

陳皮牛肉

材料0 O8 D$ {- M6 e" N

1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許8 t2 H" J/ T3 G6 ^
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' A- k+ F8 ~1 N1 I& S5 I

作法

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。www.ds-hk.net7 C7 A  Q  G  u5 F- W7 B: J

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

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田雞清湯
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材料
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻www.ds-hk.net2 C/ {6 g3 r+ a+ E& f9 p
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `: z) B- {. ^0 {- n! }

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1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。

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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 ☆夜玥論壇×§% I: C+ D% H7 O- Q) {

荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z5 J: j1 a7 }( W: i) L! y
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 D7 P8 P. R$ i& O' e1 U3 i, H& U! y

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _5 b" i; h" ~
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- r2 N- E+ a% Z* ?+ P
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。www.ds-hk.net: M) y5 ~0 M9 r# d9 v
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功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" f2 F$ i2 n  t" Q' T3 {% D

1. 山藥、薏仁先用水泡軟
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。www.ds-hk.net  b) k+ P( ~2 H, a( P9 ]9 E3 J
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K  {* ]9 l- D
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 I$ G8 W) |. D/ O  Y4 m
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹

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1. 山楂3錢、杜仲2錢

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h6 @0 j, b, F  `
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N" G; t9 r& N, Z/ c# t4 T% Z% R

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) O3 W; R' z- U# x

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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯www.ds-hk.net9 f4 S0 s% M" H' z
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材料

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p: w+ [6 L* m% T0 F! {6 |# }

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許" Q/ O+ ^9 c& [9 }" E0 D

作法☆夜玥論壇×§9 G$ |) k, V$ Z! J
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) c1 [! K% Y2 T3 o5 q) `$ C
☆夜玥論壇×§' L4 X( o. r% y) @/ @9 C
2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。7 n4 d: k. d2 J3 M+ {
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3. 加鹽少許調味。www.ds-hk.net* Y/ |$ E; f9 W
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功效

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯. t6 s) Y2 N  B& A9 X* N( O/ Q4 g

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 g& Y3 L5 k2 q; z; P. t3 {/ C
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" F' x# Q9 P& Z4 s$ j' |

3. 鹽……少許
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; s5 A/ r4 R. I) w) G
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。☆夜玥論壇×§7 B4 T: S& Z' x7 b- j

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O1 S2 P! Z& a0 W2 l
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鮑魚粥

材料
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1枸杞5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: E$ s+ H( U# A$ ^) ]: s
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ `- w( T! c9 b# k

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
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作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。www.ds-hk.net& M2 k/ H% |) P) i7 a

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保肝明目，小孩的保眼藥膳。

清蒸石斑
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t* C  E6 X8 H9 [

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。☆夜玥論壇×§/ `9 P, Z! t& K  u4 P

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。0 Q3 g8 |; s( {  F! v

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* h# M* M" z% ?" P7 e+ X1 E" `

功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~$ U( d1 |& n* }' ]' W
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蕃茄排骨湯6 s( {8 g& S& ^6 M3 q4 |

材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。6 _8 d/ Y* x3 N1 |
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X4 h% H1 ?2 n- J

3. 鹽1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D/ P5 a. n2 i/ z6 b6 G

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。& `& _/ z5 ]) h+ E& \( ?, a+ }( ~
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）0 ]& K+ I, V. H) n

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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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保肺馬拉膏bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 W( ?8 y( P2 q4 g- l
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材料+ A) D3 {, D6 R* ?- ~
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。www.ds-hk.net3 A8 V: i& _8 x9 J) d1 U

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。
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金針雞湯
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材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T: v4 j0 f7 K. l2 Z# q# Y  G6 X

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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e4 Q. N1 c! a5 u0 z9 F- p8 V* p

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。

功效www.ds-hk.net0 `/ D+ c" p3 U  r4 N1 u1 M

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 J2 k( C: p) M' ~

肉桂蝦仁
材料
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! _7 b+ f7 s8 ~
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法
☆夜玥論壇×§8 Q) n& o7 G: p1 c" t
1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Z8 m$ `2 e5 u& n
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O5 e/ g, C% e( ?* _+ N$ R
2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。* N# y1 W0 m4 e$ s# u1 Z- T

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。☆夜玥論壇×§! C5 Z: D: [- D; q* b( R* d
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功效
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。☆夜玥論壇×§8 p) m' o2 l( ~/ E

芥菜清湯www.ds-hk.net$ i2 t. b+ p# y* ~

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g* F" T# V+ m* m6 F

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。7 y* x) s3 q9 u$ l. \3 ~
% B, _/ {- s  n4 d
2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。
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3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j$ U& \  r0 g) ~* M& E! _% Q. L

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 c6 E$ P9 ?6 R6 ]# I1 ?
☆夜玥論壇×§2 S4 W0 g4 z, b5 n! M# u
1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。3 Q4 p) Y! [$ T" L! B
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A; c5 [4 H! A
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功效

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q* f1 x) G; u
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美顏絲瓜

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p5 _  G- Z; k, Q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( z( u3 w9 X- B& I/ v
1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w( K  x% g1 B* @+ A! y$ E9 V' w  ~

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。5 ?; j2 s/ M8 r0 @; c4 \$ j
' J! K0 O1 v( P, ]/ ^
3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N. ~/ i' z) H+ M$ \
☆夜玥論壇×§' g4 ]& `3 E0 Q4 I  {
2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。www.ds-hk.net7 \. R. d# z2 ~( ]4 w1 z
☆夜玥論壇×§( B, x5 f3 x/ i7 Z
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ☆夜玥論壇×§( r* Q9 f  d. v# }
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虱目魚湯☆夜玥論壇×§1 x7 E! X+ ]* {0 m& D

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。☆夜玥論壇×§3 H& z5 o3 A; I: L2 V7 \3 P7 _
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。
☆夜玥論壇×§; V9 g4 G) h1 i' c/ j
作法& Z) G% X' I  P! k; ?3 `0 V  Z
☆夜玥論壇×§) s5 o9 t  e, @3 l! z8 e, L" I
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§% a' p8 \: Q8 T
☆夜玥論壇×§# r8 k2 x( k( M3 N# F, H+ o/ T
2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 J8 S+ @( J2 Q5 K7 k
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 r/ h" F$ h1 k7 y- f

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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
0 `" T1 W3 u" E0 S5 H
首烏八寶雞湯
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材料
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1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒☆夜玥論壇×§7 N5 |9 i! O$ y6 x( @  [$ a& g

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量www.ds-hk.net4 X) `1 }9 e8 m1 Q

作法☆夜玥論壇×§. H. ~" h: G- V! o3 h, I
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§3 P; [" z9 S$ q  V" e( Z0 P
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; t5 S6 u( s/ K& \3 t# c$ C. J# C
0 [* G6 f. y+ {' V( c
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ n6 `9 T1 o$ {* S# f! H
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q; l# A8 \. ~: q" ^4 q/ _

山藥排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j* \4 d, @% \- [- V3 {
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Z/ P5 v0 e: c7 M5 x$ Z4 u
材料8 ~% _* P2 b% v# R
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Y( d7 o5 {' ~& U4 T9 M5 S
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤www.ds-hk.net- F6 o6 Q% c3 m% a

4.米酒、鹽、味精少許4 Y8 N* T$ G0 f$ c

作法
. T) Z- ?1 r& Q! S# E
1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。0 n7 d7 x6 A7 u) I7 W! r

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效- b! b$ y* e0 v' c

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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銀耳養顏羹

材料
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( m/ k* }$ V7 i" X- K/ L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y" o4 K3 I6 o3 D
4.太白粉1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* T, A; y) G. E$ x1 ]# b  ]
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。www.ds-hk.net% _( v/ T0 i; V
8 O; I; L' F) X+ ?
3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。☆夜玥論壇×§" [, J" D6 U" \1 N

功效www.ds-hk.net  C; y. u* T  f) s. K
( {2 e( \+ Y. Z% t
養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ {, s% h% a% {" r

栗子雞

材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法 ☆夜玥論壇×§' c: U( \) T. Q6 S

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 www.ds-hk.net1 Z) V$ q; b$ F9 i. L2 Y' d

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p7 s1 D* c( L  V
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 5 r- t4 L+ I) a; k, u6 t
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功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 . G: n0 g. y# c1 d2 C1 w; e

牛肉凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l. N# J* ^5 E+ A
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材料 www.ds-hk.net3 q! E, r' w/ A% p5 g! ?/ m
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i1 q! b3 x  X# A- H

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 7 }0 g' G4 B9 `, |0 ^5 K' \. y+ X1 g
* g7 k+ t5 M( N0 T0 y0 d
3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: _& @5 n" [/ y5 B+ Q8 [4 N) B
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' y$ ^3 T; b4 S4 i9 o* e
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 www.ds-hk.net' G4 Z; X& h; {6 M0 ^: V
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杏仁豆腐甜湯
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材料
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法 www.ds-hk.net& d4 r" y3 k$ q: X+ j/ L2 R

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 ; r+ b8 d5 h" `" i% ?- [" l6 c

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 ! a+ B3 p( W7 y) A( b5 i
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功效
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: D5 |% S' C+ b
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炸布丁
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材料 ☆夜玥論壇×§0 W* s: I3 u7 d8 x; F

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n; L5 \- f( n# F  x: S
☆夜玥論壇×§; ~2 M, Q0 L6 s
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 www.ds-hk.net" G0 M5 n2 g. [9 r5 w: X' h

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ?: C/ d* M; t7 l
☆夜玥論壇×§8 g$ i% ~0 P, q# |
5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 ; q/ z2 C5 Q0 i3 w9 L3 a0 t
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功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。
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薏仁燕麥粥 ☆夜玥論壇×§: ^7 q1 U6 d: M' @
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材料
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 ) B- X5 C- d# X2 Q

作法
☆夜玥論壇×§; N1 ~1 l% y: P$ b/ W9 A0 e
1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 www.ds-hk.net* f% b" [3 o: O/ }

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。 www.ds-hk.net: G6 M: M3 F( A3 x' P
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
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鯛魚鮮湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 X. a) w  l( y" B$ K7 s

材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
☆夜玥論壇×§$ ]* k# H& a  x8 E; P4 L5 [
2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 _1 [$ E- G& i, ?$ U
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 ☆夜玥論壇×§9 ~+ K6 Q+ J' [  ~
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作法
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 www.ds-hk.net+ H1 ?6 G- Y+ d: J9 t5 F
☆夜玥論壇×§/ i( Z* G, G, U+ D
2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 www.ds-hk.net4 r* J" X/ t) m1 p1 }5 A- h
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功效

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

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髮菜蒸蛋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 V0 E) a/ }& h9 c& T: S
材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 www.ds-hk.net/ Y9 e+ d& S: g

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v% W. n7 t& T5 C8 l

作法 ☆夜玥論壇×§- A* ~7 j. H  J
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 ☆夜玥論壇×§: L5 [5 I3 u" Q/ \

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 0 f8 m9 k& M$ b

功效 5 v  I# T5 o( i  s* v. k0 R+ `. L

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  www.ds-hk.net& {2 @' b0 h; Q4 f0 A9 O9 I1 P3 t
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補血雞湯

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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢

2. 土雞腿2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T( E/ o$ ~8 z7 \4 J6 H: l

3. 生薑、鹽……適量

作法☆夜玥論壇×§9 ?( F) Y1 @3 O$ Y
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§# F0 f- f6 e' a' y, L7 |3 _0 {
2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: z7 N% k- w4 z

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。www.ds-hk.net$ `& i1 W  T+ J

☆夜玥論壇×§, t/ J# [) Z6 B8 R5 I$ B) }
☆夜玥論壇×§, ~$ t6 ^/ q: U. @
腰花清湯
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材料：8 h+ R' J' [$ e- D: S  B2 z& D
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  v, l$ m4 i; n' M' x* u
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付☆夜玥論壇×§+ q: X* i; z" J
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f7 p7 x+ o6 X/ @7 L0 u
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作法：www.ds-hk.net; y- H3 p  R( L) v. n

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
☆夜玥論壇×§$ u$ ?/ p2 n) P+ |3 [
2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。! \# i& L5 I6 w- s
☆夜玥論壇×§+ M3 t0 G7 f. s/ [) Q: e7 J) b2 h
3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X" L+ y5 q$ b% p( `5 e2 x8 f3 `- S% O- @
☆夜玥論壇×§+ |7 T9 i0 |  R4 C6 i) y) R
功效：☆夜玥論壇×§; a8 h. f1 [; a  |- y! B; P
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚☆夜玥論壇×§" u  a. v( w5 V* k( s

材料：www.ds-hk.net4 P$ e, Z7 T$ p6 x
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l4 T- J6 m, r& o  U, e! C* N

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, u# C- p& V; V' I  p
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N% h9 T& i! ~2 B2 z" p
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: _$ v' I* l4 t$ d% `& ]

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D! I$ C3 X' @" z3 R

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。
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功效：

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
☆夜玥論壇×§  w# I! c3 b- u3 D* y6 B

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髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ^' f: i6 x) D

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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Z, K" W& W1 `2 o0 U) B% g

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙
☆夜玥論壇×§5 }- m2 \( [9 |8 B1 `1 p
作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 M1 O# i5 i) s/ A/ K0 _( e
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U4 Q4 ~2 ^% H+ _* H/ C* s* z
☆夜玥論壇×§5 C; e( Q. G! D/ z+ }+ b& U
3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。☆夜玥論壇×§* u5 J# t" y0 A, f) m7 N
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨

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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
☆夜玥論壇×§5 B6 T  v* x5 {( d0 w/ K, h
2.豬小排1斤、生薑2片9 d! p0 n- O6 n  N6 f6 r% o

3.鹽2小匙☆夜玥論壇×§8 F0 y$ {8 [8 W1 E0 c$ w, D( D
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作法☆夜玥論壇×§9 N( x- `3 E3 x6 {0 x5 l0 W
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' W! o/ B- |. s! e4 q) L* C; Q
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 x4 T3 U% K9 N% V
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則 www.ds-hk.net, }+ e7 P( b. k+ e2 K4 q
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _4 N; }/ I4 y: n* t
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y! \* [" X1 b8 s9 J+ a. Z9 B* ^, j
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* R7 F8 p  o/ ~- I( Z
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§3 [! g* r3 _: Z- j7 K

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. F$ [+ w4 R5 r# M, y0 @8 \, p

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 www.ds-hk.net! R. h* Z* @" ?- K1 ]2 Y1 {8 k

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 }. `) X/ l1 Y  {
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 www.ds-hk.net3 B! ]8 h: w! _% \+ Q) ^

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p8 f' g% R3 i6 M
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 & ]1 v2 |  k. `. \5 q7 ]
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 ☆夜玥論壇×§- X7 f  k6 K& K
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ☆夜玥論壇×§6 a) {! H+ |# Y  B9 |- l7 A

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! C- |1 G4 w: `2 c( D, h

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  }% ?$ v$ \: t, f
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1.山渣茶

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 www.ds-hk.net1 m6 N: @/ P4 L! l' ^9 M0 N

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 F  F; C6 G& U2 R" K
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶 # l- A# G& m9 i# ~0 _

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d0 q  z2 b8 }6 U( T1 D

5.綠豆茶 ; P) O" n" J" E3 g  s* ]+ X5 D
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綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net$ h& }8 v& N& l9 G  _/ w. P: ^

6.何首烏茶 " e* |1 _( W# J' L" w7 K  Z! `: y

何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, m7 r+ a& y+ B- h7 s
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春季養生湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H+ A/ c1 K" H* {* }' ^

材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 X6 o. h6 P/ b+ W
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。☆夜玥論壇×§4 R: M. o  H, @. I% \: X
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。☆夜玥論壇×§4 Y4 m0 `; U, J& s8 F( S# S

夏季的養生法則                                           www.ds-hk.net1 o- Y# J9 U* c6 D/ g6 H, n

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 M  |0 i! m/ y  F  [
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m+ ~+ M7 |* P
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蘆筍排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G" @  x9 X' I5 E( k0 {
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材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ V" F  G6 S# g& j

3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ `. L9 `( w' K- E+ i7 B2 g

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U( L5 W8 }0 P9 x- Z/ l  Z% r

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k) h3 O# e9 _) u

功效☆夜玥論壇×§) p- l$ F/ K. c& H
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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豆豉苦瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) [, \/ _8 y, O' k/ J5 N% I/ d

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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Z2 v0 A( s/ D3 W0 n& R
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h! P9 t' D( w% d

功效

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  ☆夜玥論壇×§' n) P8 Z( D' c& L8 r% `" l

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。

秋季養生藥膳 www.ds-hk.net% E5 B0 {/ r$ x8 [

山藥養生雞湯
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材料
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。8 p/ |% \' }4 I5 u

2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. p! L7 c% j2 k- W7 K; y& b

3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 X. U( `9 j* b$ O$ U9 g

作法www.ds-hk.net! ?6 ?, J+ T$ }0 X
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @- {. `: I* p

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b  z: b- q- O: z  t
☆夜玥論壇×§) o  q$ V- i$ _) z
功效

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。
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竹笙雞湯☆夜玥論壇×§5 o$ Y* c; e& R% f; H- J) F7 f
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材料
☆夜玥論壇×§3 _5 M3 B8 v8 ]8 S
1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A; d5 ~% W3 ^( U
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& H# W5 `2 E) ^& E6 J. g

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。www.ds-hk.net; @9 R3 l$ F( ]/ r

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' X% w3 c+ R# R0 T
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）; I3 ^2 S% z; _4 i7 k
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功效: J! U2 s+ P! J

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, J/ r! U5 \2 `- H+ V
☆夜玥論壇×§2 ~9 V- K0 A7 l6 k. y2 Z
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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ M+ L9 J5 G5 V4 X% Y
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材料☆夜玥論壇×§8 z& j' ]; ^/ ]- C& v' A
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~( N! |' }+ y2 X+ i6 e( P

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l7 Z1 C6 c) t& X6 m
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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☆夜玥論壇×§0 A5 ^6 l) @$ u7 R% ]
養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v) f6 j) l3 J- T; g* Z+ g
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百合燕窩湯

材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A7 x  D& t- M1 b6 [/ H3 v* W
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2.白木耳5錢、冰糖2兩☆夜玥論壇×§  e$ `0 @, |0 R; Q& Z
☆夜玥論壇×§5 f. p3 _  e0 n
作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。☆夜玥論壇×§2 i! B% F0 ?# X/ d1 d+ \0 ^
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \. u, C0 q) W! U" U
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功效, B8 L- m7 Z! [6 B

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [+ W0 B1 n( U) F$ u' [) m- z

冬季的養生法則

   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y) p: B& H+ Q& }2 J/ d/ v8 i. X# x

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y& p7 P! q* E9 H! H; d# R
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n7 K. b# ?% v2 m% Z6 G& J' v
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首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* [. s0 M# b8 }0 A1 V) d- h
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材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# b/ V3 V3 h- g. |

3.生薑、米酒、鹽……適量www.ds-hk.net6 @7 O- Q% f' \  a# l  o

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net5 ]2 X( w3 J+ h4 e' q: I9 b
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O$ J: q4 o# K

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

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人參糙米雞湯☆夜玥論壇×§5 _6 g$ C  c3 X* N! h6 U2 a% J
☆夜玥論壇×§; O: }5 p! e  h& h- T
材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）www.ds-hk.net  Z! ~! x; [0 B2 p; \

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§. M9 w) Z0 i4 Y- k, w2 }& Y

3.生薑、米酒、鹽……適量
☆夜玥論壇×§+ l7 E3 F/ p3 M/ R. K! Y
作法☆夜玥論壇×§% B! a5 ?* @2 s$ B+ Z+ b4 N

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。8 v5 u- \+ n2 _0 C% O
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。www.ds-hk.net) Q  N, ?. N0 y1 G- E5 Z

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藥補羊肉爐- X* W' I5 D1 ]* {/ M9 I3 v
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- j: q7 F# s" j+ e- ~1 P, s9 q% @

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S! A! x  ?/ u2 Z: ]# Z

作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 O4 q) \2 w; g9 T) Y) r
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2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 e+ q1 `4 ^/ w2 `, D; z! s' G
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯www.ds-hk.net# j; F3 w  _3 I; P
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材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' X2 E+ a1 U$ w/ b, n3 P3 m

2.土雞一隻（約3斤左右）5 b' G6 u, ?( [( H; i/ Q+ E* Z

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
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功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。☆夜玥論壇×§! G# Q7 c% [2 v) F% g7 v  b

核桃芝麻糊
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材料+ ?3 j1 R' O( b& r+ A7 ^5 t

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯  v# K( z5 }/ G# ?9 X

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯☆夜玥論壇×§1 H0 J9 J9 l3 `. L" X& ^; `9 U4 }

作法☆夜玥論壇×§8 w) b9 Z$ x' I; Z+ ^  k/ U; H; g
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）☆夜玥論壇×§6 X0 j# Q9 N' `( Q3 k4 f
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項
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幼童
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。

常用的藥物有：
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。
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青年bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# z3 [+ N$ w; s' T

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。

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老年9 G1 u5 e- x2 i
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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