[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 B5 f* E8 ~% W- V' k  s( r
山藥獅子頭
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材料www.ds-hk.net! D" Z9 v+ L5 T$ y' W

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {! U( o. I. p! i7 ^# o9 Y' w

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙
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作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。☆夜玥論壇×§7 x4 y! @6 i, s9 G
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）www.ds-hk.net0 {$ v- ]5 U6 Z" @$ \0 p7 G

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 E- m5 @6 {- V3 b9 w. ]" f5 Y
蘆筍排骨湯

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§5 ~5 ~! S# S4 ^4 Z5 L( G$ r# B

3鹽1小匙。www.ds-hk.net# P- n' _( S1 P

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§! r% e; E! h0 |, u, D& T! k
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。; S& s: a$ p2 B) U% j  r% R" ~

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  p( Y. M2 m: h: F3 v% g# x: Q9 S
3.炒三脆
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z5 u+ j1 F# @- j

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢☆夜玥論壇×§0 _5 P- s( j% V3 t* ~5 l/ [0 f+ t

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片www.ds-hk.net# e1 n$ H- W: q9 w( ~
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! v9 ]; m8 @, L; z
☆夜玥論壇×§  a& U6 p% \8 ^- ?8 ^2 j
3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X5 L/ a( b, e3 W  q6 l
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人參燕窩湯

材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B) B9 m" \1 Q* {+ V$ p; L/ T# F/ e
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X& u# ~7 `# k/ U& G# G

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \9 B8 L9 W2 H% r8 l
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功效
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天麻豆腐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g# e: q' @/ M( z

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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙* _% N7 R8 y: k, ^7 y( ?- l  M
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f: l' [5 G( ?. a

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。
☆夜玥論壇×§: z: D# ^; f& M3 z1 N% W2 J# A* p
3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

功效

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。4 M! z0 x; v" l( Y! a7 d

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
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蓮藕湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o! Y4 j" R- S' L1 R
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材料

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Q/ @/ D+ f' q7 @/ V$ y! k0 C) m
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Y& V( M. d5 L  q  Z; S+ i) H
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3鹽1小匙。

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。www.ds-hk.net  `  C# s3 F- u$ u

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§; O/ F2 `* a# u& w

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ☆夜玥論壇×§* R0 M" ]) ^5 }) f6 v/ \4 K- n

豆豉苦瓜 ☆夜玥論壇×§- c4 A! h6 ]# q$ f+ K

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分4 h* K3 y9 S  _- ?. }0 b+ A
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q) k$ N/ k& u% F3 Q

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法www.ds-hk.net) G) J7 f" x; b0 O8 Z7 O; @. c
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W# D# K) p1 l* `, ]* [

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效☆夜玥論壇×§8 W  _' Y# S& z/ Z. y7 g: ]7 V2 ]

核桃雞湯
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材料

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y/ v( p, t2 N, \- ~

3.生薑、鹽適量% e6 ~3 @& j* G5 y" r/ b9 x

作法☆夜玥論壇×§0 K/ s# m1 \: m: R- o4 U

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \9 G& c: A& c

2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）www.ds-hk.net! B2 e( W; r& e, Y; z3 s: O/ T

功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。www.ds-hk.net8 j" r4 b+ R3 @# ^7 F$ K0 B

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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白玉利水湯

材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P3 D6 r. c/ G5 ?

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙4 ^0 z4 O- |2 o8 M
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作法
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。www.ds-hk.net( j+ i3 S0 N) }+ [
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

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☆夜玥論壇×§9 V1 [0 k, B. N% ~
健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。

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自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( @$ O. v' H/ v& ~
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材料/ s( A+ d, w& W5 N" c) D
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。www.ds-hk.net, c& w7 N" C# W9 [

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。☆夜玥論壇×§4 T8 M: K! r6 t. }: {
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 s1 v. m& x+ ?. X9 v) i

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。( j" T4 N2 l) H- u. q* i

功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 ☆夜玥論壇×§2 s0 V2 F7 Y: o; V- x7 L6 @
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田雞護膚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z  r( w$ H! D
材料
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
☆夜玥論壇×§1 B9 x; I3 a3 |0 s
2.田雞2隻（去皮）☆夜玥論壇×§; @( h' M& Z9 ?9 j- Z
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
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作法, s* Y: N% X. h1 p
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§7 \( T: O2 V% j0 R+ K/ _/ a! L

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。
☆夜玥論壇×§. Y" g' Z6 p3 w0 I* S8 m8 Y  V: B
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _! e* c' ?. K9 a2 v( W" e
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g) x  `. E% |! l1 x3 W

.紅糟海鰻
材料www.ds-hk.net5 i2 c( e  d) Q( F' g2 `

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。www.ds-hk.net; C6 \1 l9 O" q2 o: a- {( @

2.海鰻10兩。

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。☆夜玥論壇×§7 ?2 G! g) n- \5 s2 n6 H8 L% a

作法☆夜玥論壇×§) }; ?4 G8 Q# o6 n" s2 Y! P; V2 Z( M

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）

13.鳳爪花生湯
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材料

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h. j6 y7 _2 k" P& n- \$ C$ i

作法☆夜玥論壇×§# b7 B5 x: |# q" n2 g/ r

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net( a, V4 \, O  m
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。+ M$ L/ G$ W- ~- x

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。www.ds-hk.net1 M/ M9 O  r3 v! Y0 C. O* i
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14.養肝海鮮煲 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p7 w, @" n- R
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材料
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v) ]& L, t0 }7 I3 b

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許☆夜玥論壇×§" q1 n+ r$ M: {; ?0 Z
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作法www.ds-hk.net( o" L) f& g: g( L9 Q- g+ F

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。☆夜玥論壇×§" Y- i; ^1 T* M; |- _

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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k& J5 M4 n/ `4 R1 K: b

多子烏雞湯 8 i' L  e/ y0 p1 W: V
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 J5 z1 M& R7 A# W" A

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
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2.烏骨雞一隻約3斤

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ^" X. t- M4 ~

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）

功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。www.ds-hk.net7 f, O. ]2 Q( B6 o8 D
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s! u$ g+ z5 o, n

材料：4 O3 ], \- f. {2 P
& ?+ R0 U/ N* N: u
1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |' u& g( n+ T, S% q

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
www.ds-hk.net' M8 M$ }& M$ L! c. ^) ~
3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
+ A1 B- n# z: K3 e8 t6 L% O
作法：
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 x0 J% a) u# p4 X
1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ M0 s/ O, Q) F1 r

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 W. s* E- P: y, T4 m* b

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! n% Y+ u4 V! h# `8 k+ V3 x
☆夜玥論壇×§1 d) G5 D+ g: z0 ?3 ?
養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。 ☆夜玥論壇×§# G  Y( e3 ?% @! E* B% Z+ q  L

杏仁果凍 % h  n6 L0 K7 t
材料

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙
☆夜玥論壇×§( N4 h1 _5 L* S3 }4 B" h6 r! t9 ?
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. a) [0 F1 B0 j- F6 i7 c
☆夜玥論壇×§6 P8 |) {/ t. \5 l  M  p
1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 h2 X( I8 H) o- G. q& L& f/ o

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
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功效
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。www.ds-hk.net5 d8 ~9 V7 ]7 A" v; o3 S

白果仁雞湯

材料www.ds-hk.net+ K% Q- G* p8 l: F) ^( N
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 `/ F1 i5 k* H: a0 f9 E
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {/ h& P: V: X- o

作法1 ^3 g2 S4 ^2 p" C2 ^" s* n! h+ o
www.ds-hk.net; ], f- l/ k  m: D" S3 n% g9 `4 I
1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net! c0 v; ?& {5 o# N* R9 E

2. 白果仁先用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ]+ }0 F: w  [6 }# }

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。☆夜玥論壇×§* X7 a. q! {% V: p- a4 p

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
☆夜玥論壇×§- h3 L2 T/ I) F9 s% ?; `
功效www.ds-hk.net  E! e) S- t2 i) d1 H* {

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴 ☆夜玥論壇×§  U% ]" Z: @% J( `! U! z, [1 [! H
+ y" u1 [2 K5 x# B
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% j, R. t  ~8 w
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許☆夜玥論壇×§1 T& p2 j& v) X( O% A0 ?4 S1 S
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙$ W" Y4 N# |% j9 x9 V8 w
☆夜玥論壇×§' ~  b/ M8 ~; B/ |
4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許☆夜玥論壇×§- D4 t3 y" j! Y" C
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作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。www.ds-hk.net% [! N) T$ R/ z9 ]

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。www.ds-hk.net. X; c% D1 M" h1 s* x4 T
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @. Q' I3 }. |" n5 \( ~7 h: x
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苦瓜排骨湯

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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r% p$ F- e+ ^: a4 X

3.鹽1小匙、薑片少許。$ z& r5 N* d" t( @; j1 l

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
www.ds-hk.net. ?- E; G7 w( [
2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）5 P! ^  U. M# J8 ^1 t! o

功效

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a2 N, Z3 a3 r) ?4 e/ O
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西芹干貝

材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙3 }4 o7 x  t6 p1 f$ {( X
☆夜玥論壇×§% P( |5 S% g8 {* M  |3 |) M2 W9 i% d
作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。www.ds-hk.net4 J$ F' f; u6 n! Q2 ^% b

功效
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ C" p4 O# X0 F

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蓮藕湯
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材料
☆夜玥論壇×§. G& f6 }3 }, u0 j
1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。☆夜玥論壇×§# G. B+ q6 L$ q2 t8 r
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3.鹽1小匙。" Z& |+ E/ F; j6 T" o, R

作法www.ds-hk.net7 b( P7 e7 J, r7 O6 O" D% m! U3 m
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' R' I, l7 q4 T

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O( l/ i- A$ c! k; q* s# E* f
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。- q6 y& p' f( h
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功效2 ?# o: Q" g! B/ V! Z( j" H" y8 y- n
☆夜玥論壇×§/ V$ X" b/ R6 \; y
有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f& h3 J1 F' k
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粉蒸排骨 1 o$ m, D) q7 @( z/ B- S6 K$ j1 C, {
☆夜玥論壇×§$ O8 m; e. n. y7 y
材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢8 G, L0 g% V- y5 S; H9 ?" U
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% z" x* J" m& S: O  P' G  [

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙

作法：
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。www.ds-hk.net! X1 _! h) ]5 p7 J! p

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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

竹笙湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- U6 Q2 H- G8 z1 o$ I3 ]

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）# t; U$ C0 ]( a  f
☆夜玥論壇×§/ g1 F2 c% l( V3 Z( r5 s/ j6 M
2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵: U* o) M, T! j6 `+ i! U& m
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3. 生薑、鹽……適量
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `7 V- M# Z& W9 m! Q
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- U0 I6 S5 Z7 G0 V

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
☆夜玥論壇×§, J4 Q6 E( G1 S, Y8 V! x7 U- \* f
3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B, j7 q$ q, s* Q" M
2 ^& f3 i8 T- j" |( w' P
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]5 Z9 Q% t; M1 K, I- Q) V( @

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯www.ds-hk.net, `6 Z% \! f; Z
☆夜玥論壇×§- I: ]3 \! U, }7 J  C5 I  N
材料：

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒
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2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
☆夜玥論壇×§2 G) m8 ~# Q# x. g
2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：☆夜玥論壇×§: H2 Q4 B4 d, O/ y

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 d; y/ k- O  P; F# Y
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金果牛腩堡' T& H2 o  h! c/ Y+ g) ]' P6 C1 w( _

材料：

1. 鹹橄欖3粒) w% f/ C! {9 Y9 v- k- ]
☆夜玥論壇×§6 I/ a( W& x7 z8 E  e' i
2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙
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作法：www.ds-hk.net1 Z$ a8 K" Z& }$ D, q. E% F
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。☆夜玥論壇×§  u' ?" c5 e, w' R8 A6 P) F
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 a4 J# c7 _' a1 X4 t
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功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* {) ]& z" b8 x; G! Y/ W
材料：# f- l+ `% K9 G  T, _! D1 N
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# A3 n6 @& V! }3 c8 d# g$ Q, i+ O3 ?

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆☆夜玥論壇×§  r1 U: s7 V# ]& q' ~1 h

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙  \; y; t/ k5 ~+ ?# U6 N: m9 |

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。www.ds-hk.net# \& k& P) x/ V# \3 E
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功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O* D' J: `$ b: W
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粉皮黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y# o4 W( v  S- J+ W3 M3 w8 C

材料：www.ds-hk.net( b3 ]- G/ p$ _" S0 c
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y3 i3 K5 o2 H, @; h. x. ^
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙www.ds-hk.net2 A# t8 @9 ^/ v# u. G" ~

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' `- @# |5 k% ^( o7 g- Q

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。☆夜玥論壇×§- F4 w" _: \3 c

功效：
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 # t0 Z9 r  g& p4 Z( ?& P) r
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三杯花枝
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許www.ds-hk.net4 q0 a1 k9 I2 \9 B5 |8 @1 s2 R
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做法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。www.ds-hk.net% J9 a! s4 F' A+ t0 ]5 W! b

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。

功效：☆夜玥論壇×§* c: n& v* T) E( Y7 g- ]
☆夜玥論壇×§  c) v! w6 D! q) w- H
補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲www.ds-hk.net/ Y' s+ ~# z; l2 h) n5 ]+ y9 a& S
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條- \+ r4 M) H* _
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙2 X- F; L/ y9 s7 u7 R

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J7 O, X6 R( ?
☆夜玥論壇×§1 v% c8 D: [; C4 _( M# C- U% R) a. R
5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。

功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴☆夜玥論壇×§( @% V& h! \$ j3 N; G; q
, Z5 E8 W+ j8 l6 \  t% C" c& B
材料：☆夜玥論壇×§- G( [9 C6 s( X, a5 c

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 |9 o0 N. z* X0 L8 i
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許www.ds-hk.net2 X9 `- w6 u* ~; T* v8 E" m

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( o) N& a; l2 q

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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。6 L+ s5 a8 j/ q: u, h& s
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。☆夜玥論壇×§! m7 p" Y0 q1 U" [- J4 O

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：☆夜玥論壇×§  ~- K# G2 [) v! ?4 x

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜
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材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: m6 {5 [8 W* N, }
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克" u, c3 j( ]5 S5 S
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙www.ds-hk.net4 r6 y" y" i& x/ j: e
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 V! \+ \6 q4 c9 E6 z) x

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。☆夜玥論壇×§; `( f7 H' q8 B, J) |  `% W

功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h- q1 u1 N3 H" _% C% o

人參糙米雞湯 8 d) V3 P$ Q$ _1 c% Z( Y) Y8 o

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ i6 r% \  d% ^7 U4 _
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3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§! D+ ?9 P3 n* h. d+ w% _

作法
☆夜玥論壇×§& z* @. Q9 [5 T/ R7 q( T
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。- z* Z1 ]- S: I: j- b8 Y2 A) _
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- X5 Q' i+ R+ u1 M
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功效
☆夜玥論壇×§3 S' i" ]; W: y& L# G1 K
能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢☆夜玥論壇×§/ o" k4 A# p, R  d! H

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 s$ X/ `1 n  {7 ?, w

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙0 ]' I8 J5 x9 {" s

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L4 c$ _4 J% X& Q2 Z, c$ ~
☆夜玥論壇×§6 F5 D  J, [' \7 J) ]5 v
2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。- v, w% c% f. M; c$ V9 L) ?( H
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P& [; Y/ F# c4 r
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 & d; B: a- `! J
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利水鯉魚湯
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材料www.ds-hk.net1 M8 D& B+ \7 M- {3 Y5 s

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
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作法
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
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功效
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

紫米蓮子粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 b. N( E7 s% q
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- A2 V; ]4 S( B; e+ |; F
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢☆夜玥論壇×§4 c! C  V0 B" a( S

2黑糯米2杯、冰糖半斤6 {1 u8 [/ l7 c0 e+ K" r4 @# K
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作法6 m5 z+ I+ @/ N

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Q  Q) K6 E2 s$ e* G- b2 C
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功效
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。www.ds-hk.net, Q3 M- a4 U9 t

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百合雪蛤湯 $ R( D- m5 k7 V9 ?! t
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( P3 i, b* f( G: V7 M
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }' {. i0 S) {& f

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）* R& R( T4 P7 m% R- d+ ]9 m
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3.冰糖3兩☆夜玥論壇×§; {8 D" _2 P) ~; w7 b- L
☆夜玥論壇×§! D7 x3 M0 L+ R) l( x
作法www.ds-hk.net  U& ^% J6 b7 l

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q6 E# b5 N' T- O' [0 x7 L
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
☆夜玥論壇×§. T* G& M- f7 t
3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。

豆豉鯧魚 ☆夜玥論壇×§$ K2 D  r% K4 A8 R: j5 j1 r
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材料
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- I3 \5 J+ J0 ?! ^8 X, d& g

2. 中鯧魚1尾www.ds-hk.net# g. w* `% W9 r* q- q, ]

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 i- J& \0 G8 P
☆夜玥論壇×§" G( P8 h7 }1 d4 Q2 s( ?6 S, @: O5 F; }
2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
☆夜玥論壇×§8 l3 e+ R5 F8 p1 S! B
3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m# X8 T# t% F$ C# M- L
☆夜玥論壇×§. |) V# e5 L4 e- m5 I( S: G
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯
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材料www.ds-hk.net( d8 i* T$ h: C9 [
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @" m7 M  O" A6 h' @1 }: i8 i1 Q

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R2 I2 k0 f/ {0 R/ z. ~* j

3鹽1小匙、米酒1大匙www.ds-hk.net0 ^% r! f* u* K6 r
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作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) d0 x- J4 ~# w

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。* k7 _9 m8 G( V( d2 K8 L

功效
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]3 ?7 k! d5 E: x
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白果雞丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t, u+ }( i, c2 M- z' `6 V
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材料

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s4 @) h2 x  T) p

2.雞胸肉6兩: l* d9 v7 S# n! ~" h' n

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙www.ds-hk.net& _9 g: O9 W+ a6 J; q8 q" v" k0 G

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許☆夜玥論壇×§" i/ X, N6 O- ?6 m. I  N& ^% Q* t7 j
☆夜玥論壇×§2 @) f' {8 W9 p+ _
作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。☆夜玥論壇×§3 h8 K4 a3 t% i& T# c) B1 D1 Q* h
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f6 D1 m& T/ m' P- t2 F
☆夜玥論壇×§* S  W) V( @# T5 g
3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- A, a2 P$ ]( g1 ^. p

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炸雙仁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! m( g, |6 e, E+ W! {
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材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙www.ds-hk.net- k  J* t, u- c( v1 c, G

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙, a% X" _' O9 J' D# A( ^5 ~) z$ @8 @

作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |+ Q; A, B# M2 q& |* Q

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& d) `3 h9 z& a( Q  p
☆夜玥論壇×§: _# _5 X# {& S8 o+ ?/ ?
3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& e( V) q+ X- W# `9 L  O6 V
☆夜玥論壇×§- e$ k  E1 R& ~+ O8 G! Y
補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

檸檬雞片☆夜玥論壇×§/ X! D7 n% A3 g+ Y" v8 H+ W

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 U0 K3 N9 P8 u, v4 d, J: p9 x

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙! f& c$ u- ~8 O: ~9 D

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M' F) F- h( |
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z! J- G% o( g$ ?8 Q- k
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。6 P% x) S/ U2 a

功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) w2 E! `& N5 G( L2 C

枸杞山藥雞湯
材料
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ m* t/ W9 h, a
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。www.ds-hk.net4 r8 g% W! M" A% V( I2 `5 |' _
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B! H+ M( J) ?5 N! E

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. L, d$ A" l( p* d  U$ A4 u9 G

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。www.ds-hk.net- T0 D! c$ R0 @0 j) h( @( N

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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @/ J/ `% c; ?$ v, T3 P3 b' u
☆夜玥論壇×§& O9 V% a- x: d# {
百合銀杏湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i' ?, J6 s8 l
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材料www.ds-hk.net- c' P, O! m2 M5 I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 O+ N) D- R6 N' d
1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 h3 A$ ]& Y8 f; X& P

作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ]% o& c4 c: h$ P0 Y! @

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效 3 k! e% ?/ g3 g; s5 t
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯
☆夜玥論壇×§! g* P7 O/ a' Y7 ~
材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）☆夜玥論壇×§9 E5 g7 p+ u1 ^2 m6 G

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d; Z) C1 y6 x& P; U6 |
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作法
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。www.ds-hk.net' g0 ^/ w) B/ H

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

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醬爆雞丁
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b# W" R, w1 }
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }) ~; {4 x% c8 t0 H* I8 `, M% P/ u
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( I# M5 V0 y4 |3 ]9 z

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙☆夜玥論壇×§4 R8 w9 V6 K5 n$ k" v" W2 N
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。☆夜玥論壇×§: q% z, q- F. m' A- B' R
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。www.ds-hk.net8 x( z: g, ]# I2 U+ b9 U

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。www.ds-hk.net6 c. n% H! q! j% {2 z- U3 W5 [
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: x& N- L, n9 Y1 C4 O

功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 www.ds-hk.net$ ]" z4 H2 s: z9 E% _; g" g

木瓜豐胸湯
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材料& B7 H7 j& J1 r( u) u2 B& P* Q

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。/ l3 Y9 ^: u8 m. m
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j5 C9 ^, e& J; a" v) w

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j2 n1 j* F$ I# Q
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& l7 s' a9 ^' E" T% N
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§; n+ r8 E8 q! B+ V* q- T2 k

功效www.ds-hk.net3 g& Q" Q0 C" X. C

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 p: ~+ j. g5 }0 v

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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

功效☆夜玥論壇×§- ^+ W% n! N4 H, t! T& p5 Q

能調補氣血，健胸豐乳。
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松子芝麻糊
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材料

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯www.ds-hk.net) Q8 Q- E2 ~: Y' j
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯www.ds-hk.net  w( C/ M' w6 @' {8 ]$ h0 P

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§- t' d% D+ F3 q- \
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功效☆夜玥論壇×§1 B. F! K' j1 e0 H$ b) p; ^' C

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。www.ds-hk.net/ g$ X9 G$ b0 I

養生鮮魚湯
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材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法2 M  B* p5 p4 D% C  A) B. J2 v

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。☆夜玥論壇×§) g* z! N$ @! c- c3 u* J( w. G
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紅燒烏參☆夜玥論壇×§( b: g, B; L2 o- G) B! f

材料5 I  e6 S% h4 W4 v% C

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。2 f0 K0 Z; [3 n7 Q2 ~) z3 Y. w
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。$ s$ L, d5 h2 \5 P% Q' q1 [6 p" B( q
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ?7 m- t7 P+ `) o, _
☆夜玥論壇×§" z, G( G0 d: f$ `8 u/ A2 A
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e+ \! W' ?7 o: r- \( B
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟www.ds-hk.net* ~0 w' g4 Y* |& x( |- t# K

胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入☆夜玥論壇×§; A' x: m* r+ O+ w8 \. A# I7 l
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。www.ds-hk.net' b  I+ @7 w8 J8 o
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 m3 w' ^7 R# |6 s3 P+ T% Z# z, b
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韭菜墨魚

材料

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J2 J8 f/ |+ G* a: N  U' I

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u, q  f/ d% x4 j

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。☆夜玥論壇×§7 j# K! Q# ]6 x  A: b! d* M
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `4 r, [5 x6 `) |7 N
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。☆夜玥論壇×§% Z, f7 }1 x. o
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功效2 T, ]- W, K8 x+ h4 E) _: Q0 h

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 N) E, M5 N+ Q

山藥蝦捲
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材料

1.羊藿3錢、生山藥半斤。

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `' l' E: T8 L: \; g5 S5 Q& b: o9 d4 F

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o6 h: x8 K9 K
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做法* N! s- H! s9 {

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, j4 o, i8 W, F3 _

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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片
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材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 u1 i* S' m( W/ z9 U0 D; i
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）www.ds-hk.net  J. A4 u7 M/ J( r+ y8 k$ m
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法0 c0 A" Y. s! G( b' A$ H  H- t
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: o0 _2 L% S7 m
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 j- ^# ]# B# L
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 H5 s" r: N3 \; k) J' t2 S4 _
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茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V9 M- Y$ O* t( ?: K& z4 d+ p9 W, d: l

材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩& T, Q" v7 K# b$ y5 \

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。www.ds-hk.net$ I) d, e+ k* X  S! @
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j2 u- b( d: ?6 `" L& [% s( a3 K+ V

腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& A8 S. p, s1 H0 v8 C

材料

1. 茯苓3錢、薏仁5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z; g- L7 G+ `; f* i7 Y

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩www.ds-hk.net% K3 T- X% W; ^+ I: a: K) a
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m8 B4 p( l  F4 e

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' q0 r9 C! E3 u6 Y0 N5 Z+ w

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。☆夜玥論壇×§7 n# a$ _1 G# \- t

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ r9 i" d; q0 d, p: Z

豉汁排骨, h$ K% |, ?4 \& K% w/ S& `' \

材料☆夜玥論壇×§+ P8 H, a( t9 W0 X3 |% L
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。
☆夜玥論壇×§4 V+ z9 e7 q. E) o
3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。www.ds-hk.net9 }* g7 X) m% L7 H* p

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。www.ds-hk.net9 X9 N& [' C. J, b1 W( s5 I& a4 i
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U8 Z5 {9 R8 ]) E3 `, Z
7 l# {! {- S4 r5 B1 O- Q
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情趣蝦仁www.ds-hk.net' _# j+ L% [6 ?& y( N

材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% C. n- s' w0 K2 \/ f
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2.大草蝦12支" k5 J1 y4 u5 {1 U6 R# M* Q% Z# Q

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙

作法
☆夜玥論壇×§/ N, Y7 B1 J8 |* C6 S3 F
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, e& f9 m7 U- w0 M$ Y/ A+ ~+ j
☆夜玥論壇×§1 v4 Z; |8 Y) M- t3 V5 ^' ]
2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。' a* Z! x8 w# G3 a# i) c) {+ z# J$ b

功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯

材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒☆夜玥論壇×§# ]" C7 j8 C* E, V4 t+ U

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法
☆夜玥論壇×§$ V' [5 U" t1 Q" e% r: O
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V/ M5 W/ i9 \+ ^3 u

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。6 `" U% p; n9 N& F/ {
☆夜玥論壇×§8 l- z6 f+ w3 V) a5 N
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D' Y" j$ h3 e# E1 I3 \* w1 n

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {4 |; Y) P/ T% p) p

涼拌綠筍☆夜玥論壇×§* U% V2 x8 |; c! u" T
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材料5 g7 o* ?, e- ?8 C- d
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩
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3.白沙拉醬1杯☆夜玥論壇×§' E/ W0 B7 _7 a! a# A
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  g8 q' L% P0 k3 J

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§. ^* N3 S; A4 J0 |9 L
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。☆夜玥論壇×§8 S7 q. d& f. P3 e

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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功效

消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首

養血鱸魚湯

材料2 @  d! U  L" |
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。' x1 C% C; P) K! [  N
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# f/ Z# N- P3 \! D1 H! i

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法2 s. o0 x& V; j1 M; O9 P# j) ]
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k, i3 a8 |' o1 |) g+ D4 u
☆夜玥論壇×§: B% z2 o# _8 r$ ?& @. q

蔘仲烏參燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]( D7 l1 ?1 }
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材料
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。☆夜玥論壇×§9 x. R! b4 o' p% `% O; c

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
☆夜玥論壇×§/ G) C3 J! L3 L' V; D
4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J  l4 y' w2 K& W8 a. m

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。. `1 @% @% g# ]0 M" M  |8 |: G7 s
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 F) b) a% r" v

藥補羊肉爐
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 B9 Z' [, I" e; G- |
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Q) B8 L& |/ m
1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法
☆夜玥論壇×§  P: {# E! q' W% U4 _2 g: O3 }
1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。- Q. h7 J. P5 ]# Z

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
☆夜玥論壇×§* u, ~! M' Q# s: B; d
山藥牛肉湯

材料www.ds-hk.net  z+ U; \8 o0 a+ E
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。☆夜玥論壇×§- z% Q2 K2 q* e) o! k& n" n+ e5 u
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2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。

4.鹽、味精少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 m5 b1 _/ Y  w% Q' ?/ U$ k/ D2 ]+ O

作法

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T* x. ^  R! V1 z9 [
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功效www.ds-hk.net" m$ m2 x, H% j! ~

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

三仁鱈魚
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材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢www.ds-hk.net# y4 |* @9 S2 s4 _
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2. 鱈魚1片3 V, b- v0 w8 j9 v

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油
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作法☆夜玥論壇×§; ]: J# O& v" ~2 a
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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。
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四神豬肚湯☆夜玥論壇×§4 P$ j" Z  x0 b. t

材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X0 X3 Y" r! c; e3 u

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）
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作法

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。www.ds-hk.net4 G$ W" [" ]6 f- F" }2 n

功效5 }# `( h! s, V
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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§; ^/ j& N+ x; e5 h

陳皮牛肉- q: u8 a9 S8 M9 \
☆夜玥論壇×§# B; M: Y5 e: y! B# w# ~, W
材料☆夜玥論壇×§: \" L' K! @$ G' x

1.陳皮3錢、桂皮2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O" x$ F5 w- Z& J& }& B

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許5 _, Z9 c2 R* i' p* O% I

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

作法☆夜玥論壇×§. ^4 n" g: Z/ z3 O- a6 ~+ X. G2 x
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。www.ds-hk.net! t4 E$ o* E5 u/ @% ~! I

2待涼切片置盤上，放上薑絲。www.ds-hk.net, z3 g: {, Y& D$ w. Q9 A
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* q* r& \% c0 |$ t, V. ~. ~6 ~

功效☆夜玥論壇×§" ~# J( ^0 Q2 D7 ^( g8 B; L. }; Q

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

田雞清湯

材料☆夜玥論壇×§( B6 i* N) q0 H" V' P6 E

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻

3.生薑1片，鹽、九層塔少許☆夜玥論壇×§% {% D/ ~' p' d: R; W5 E

作法www.ds-hk.net5 e+ ?4 y6 Y; y0 i

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。☆夜玥論壇×§# I& I  P- G8 `' v: Y4 E
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功效
☆夜玥論壇×§; _+ ]# X" ^6 B  M9 I
清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k; I% [; _1 j/ H: r
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水www.ds-hk.net! M# V% \* k( Y  e4 N

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _; Z/ F7 E) h! [. N0 f0 n
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X/ z# K7 f: M8 M

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。) {# R0 c" N7 J4 M( N1 u
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功效

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。

珠玉三寶粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 @, J0 k1 ^) U% ^2 Z3 F( X
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材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢8 J& v+ f! V0 y" Q$ [) E
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作法

1. 山藥、薏仁先用水泡軟☆夜玥論壇×§" {4 {# S' s8 E1 g
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T/ C; e: `4 W) |4 P% W
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。

功效5 X5 E$ x% ]3 T3 c

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; u) D: M; P' e8 W  P# L# }' k- `

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）
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酸味西芹

材料
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1. 山楂3錢、杜仲2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 k8 a4 s+ v6 I+ S2 P7 H6 F

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 y* D( u1 o$ H9 j' K
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。
☆夜玥論壇×§- W0 o8 F/ g5 d; T& ?4 V2 ?
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( e* o3 H5 w/ m8 Q* \6 [' n1 N, u4 D( H
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯
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材料
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 j+ ?* e8 P& c/ X+ Y0 j/ Q- o" S
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許0 y+ n. Q* R  M$ F, F; |: ]
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作法☆夜玥論壇×§3 w6 w) y: S0 E% U

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& f. V' J( w: A* b/ ]
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3. 加鹽少許調味。www.ds-hk.net7 h2 ?! y  c4 Z& a# a
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☆夜玥論壇×§4 w  i! L3 c% M. o0 f6 G& d/ w
能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, A% C2 h) A9 G- p8 V: n& [" a

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支www.ds-hk.net% {% h3 \! V& y* X3 a1 z+ x

3. 鹽……少許☆夜玥論壇×§4 \& y' s- q! f6 R2 m7 o
☆夜玥論壇×§" l. L4 t* C9 ~! N* Y
作法www.ds-hk.net1 P# `: K1 k3 b# E$ T6 r

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。

功效

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ h$ F* ^# B% ~
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鮑魚粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M( W" J4 n* L! H7 n

材料
  Y% _6 F4 f5 `, x; B( R- k( O
1枸杞5錢☆夜玥論壇×§8 U7 T0 w# U( v" `/ v( S% ^& H2 T
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許

作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。☆夜玥論壇×§/ b* y6 j& c4 _7 s) Y
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。

清蒸石斑
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材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. \0 S4 `& `3 s5 T- W) Z; H: ]. Q+ X

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。☆夜玥論壇×§5 T6 Y7 _, B" _& |- X7 R
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y$ z8 Y5 w: q) E/ R  r
☆夜玥論壇×§0 h4 @7 `! C/ [  d) ^3 ~
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。

功效
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。

蕃茄排骨湯
☆夜玥論壇×§4 D3 a' l+ n6 M' y7 k" t% }9 s
材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! B$ z" W1 O. K+ a; J/ A7 v; j/ Z2 _- t# _
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e* a: P: _9 G4 S* j  C% w

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y2 c% s1 A- v! H3 }. ?4 B4 @  B3 i

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
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功效
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。

☆夜玥論壇×§! H' I6 l* ?; l  v: q- d
保肺馬拉膏

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 c0 T* F' Q5 \
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。www.ds-hk.net5 n) \. F& X% t, o
☆夜玥論壇×§  A0 N/ `$ H' b9 V7 n& ?; }
2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。! y, s! }; F$ Z: ?

作法3 m/ u, n4 n+ o7 [
☆夜玥論壇×§" y; ]. x7 U* A+ R) D
1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net% E4 _2 |5 I3 `$ U5 `, t& D" ]3 i
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。www.ds-hk.net' j0 R, j( _5 |4 r) q

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。; y% V% W& ?& z+ q; _' u) r

金針雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. x: U% K" i  _/ n8 d

材料☆夜玥論壇×§, O2 B1 n2 ^+ \1 j; V4 l2 r& w
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§% K8 R: m& m. @) c! z6 @  W' M

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 I+ q* s- _) q! c4 G# J0 e
☆夜玥論壇×§9 c$ n8 y7 o- o. g& M0 Q' O
3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。☆夜玥論壇×§0 `  O. ?( [" c
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- K8 i4 u* ^$ S3 z/ f0 t6 I. t

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ' m7 f1 Z7 R- ~% Q) U
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肉桂蝦仁
材料6 \; D! Q1 b# p
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- i$ R# a5 u+ }! `+ L# o
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W' h8 u  N8 f4 A2 T. M/ J
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。www.ds-hk.net! b8 R0 q2 i$ \# h( I2 K8 g) @0 z
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ e6 @, y1 \0 n* C* ~% m

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: r8 a+ l4 r# g. n& g# }0 b

功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。www.ds-hk.net' }3 W, U. {( X! C5 G$ `
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芥菜清湯. V7 O7 R  `, G: v: H. ~3 f+ }5 ^' r
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材料

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。☆夜玥論壇×§6 ~3 _& Z5 s+ y; r7 @2 a

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; D' K4 j* J! O) A2 r% w

作法

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。+ D% ~  j# T; A2 K# u' t

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。www.ds-hk.net" {5 B! d; G3 l! X9 a5 C/ F" ~# x  G
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功效www.ds-hk.net+ B4 H% [7 m5 b  N. W% @4 _6 x

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜
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材料6 Z* ]+ H$ i; D

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。

作法

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' y/ T" h4 K: a5 X
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。+ Y. {( q0 B# J2 L) @3 {

功效www.ds-hk.net9 {/ h2 O8 m8 ?& I9 T
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ☆夜玥論壇×§; y3 v- z- A) @, v2 k! A
☆夜玥論壇×§% L7 P8 ]" o% _3 W: v$ }+ }( H
虱目魚湯

材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 R! w9 p3 w1 g9 n

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。☆夜玥論壇×§" d/ s2 O8 E) W( B9 u

3.鹽1小匙、米酒1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 _- e5 S2 [: F
☆夜玥論壇×§: |5 M0 X! O  s5 m
作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
☆夜玥論壇×§  ?, j7 K0 N# K
3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
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功效

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 ☆夜玥論壇×§1 k3 j/ d% P" Q. G$ H8 M  h' \

首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K3 W' T1 q. [5 I; D$ S' ~
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材料' B. @! [# H7 }9 @
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1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w; }7 R% a7 s0 I0 O) @
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y2 B. i& f5 \; R

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _. V0 j8 W, y
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§/ }1 a0 |. T, y( ^- h0 G

山藥排骨湯) {, u  K  A3 Q, b
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材料
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢- G( k! Z/ k/ @) c

2.生山藥半斤、生蓮子四兩☆夜玥論壇×§. [2 w$ u3 ?4 K" {9 H3 K
☆夜玥論壇×§8 S% D8 Z9 e4 \& P7 R% X9 Z) y
3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r; @, ]0 u5 r) J5 H0 Y8 W0 }

作法/ W6 }  E+ u8 c" E9 [

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net" B' b! q; C$ }: `2 ^; k
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j" q) o3 p. X3 [9 R
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
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功效
☆夜玥論壇×§0 C/ B! {- ]6 N+ ]$ A  _& ]
健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。☆夜玥論壇×§. k, e9 N: ]8 ]% c. h8 ]/ O

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銀耳養顏羹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% F5 m1 A( P: P# `& C1 T7 |
☆夜玥論壇×§0 R: M- w7 S6 k% P% _
材料

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y5 c6 j8 H( K7 X( e* y

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許% t% h1 X% C; L

4.太白粉1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [6 v$ r" Y- \6 Z" B5 ]7 Y

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ]4 Q2 n" m  q* @* K' S' A
☆夜玥論壇×§- i, z+ }- o+ V. N: G1 S
2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。
☆夜玥論壇×§( o2 a0 o9 j1 A* }" z5 p
3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L2 p1 k, s5 M& ], z6 c% b4 I

功效
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
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栗子雞 ☆夜玥論壇×§: V8 O% l# ?  Y& c3 F  i3 f
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材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ |# H2 a( D! }/ O
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢   u" e8 `) C. q2 e# |5 a
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 4 U5 ]. X; |7 Z, ^$ f0 |9 v- y9 e
☆夜玥論壇×§6 ~1 S/ M; |- x5 ~3 ~8 N1 E" l
3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B1 ~; \3 C; p# }5 U1 G

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Y* k2 }  K' T
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） ☆夜玥論壇×§! g8 m0 B+ z% {" q7 |9 v* z

2. 乾栗子用水泡軟備用。
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3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 ☆夜玥論壇×§, s5 u" M$ c1 n! Q- r2 `& ^) `

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。

功效 ☆夜玥論壇×§7 s& t% x: G/ `
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。

牛肉凍
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材料
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） ! N& H0 {: R7 `3 M1 v" ^# r

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" d& y. r* P+ I* W- Z6 Y7 m
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |% t" a- r! g  [% _
☆夜玥論壇×§, x! T; B$ ~  j7 ]! |
2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 % K& S: Z4 R6 z

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ x& b9 u# s& f7 l8 F

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

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杏仁豆腐甜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i- s( H5 ^/ x7 V5 X
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） ☆夜玥論壇×§# @! V# _6 I% t
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 ☆夜玥論壇×§" M6 \% L5 T' Q2 b3 b' W9 m2 v
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作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z- N# g* C$ L

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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功效 ☆夜玥論壇×§! L; }3 e! x* E* M* V0 q

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 ☆夜玥論壇×§' k2 u$ l* I' B% a0 R& e4 ^) B4 F

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炸布丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 W$ A" e* h( k( D2 y
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材料 1 o8 n8 M$ {+ ?. N% C4 j& I+ x

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法 ☆夜玥論壇×§5 [6 R, z+ S6 j# M
2 p/ @  H  F& ~4 R% V8 D
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~2 H0 b- |# ]3 O% O3 {8 j( ^4 W
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 , q8 K/ v8 ?! x1 _) ?; N
☆夜玥論壇×§( ]( A5 [% Z8 S
5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。

功效 ☆夜玥論壇×§5 p% Z1 L* G& y6 r) J# w
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N0 a" z* |' W4 h# H0 X' Z& ^8 h
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薏仁燕麥粥
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材料 www.ds-hk.net$ b5 u# z) Z) R8 ^: l0 T
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 www.ds-hk.net5 p+ O6 z8 r! |9 q& a; U
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。0 {2 w( S8 {7 `1 A% {8 B

鯛魚鮮湯
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材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 ☆夜玥論壇×§* V  i% ~4 I% U4 z4 @) _1 m/ Q
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H# y+ T, ]/ o+ b5 B, J! ]

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H3 w% t6 j7 T' ^, `6 u7 w+ Q& r" x0 W

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

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髮菜蒸蛋 www.ds-hk.net. p: P$ ?/ u  H$ d# ?, ^. D
材料 www.ds-hk.net" R, S: ?* s+ b' o6 q
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p9 @7 q' @8 {9 h; U3 U. Q

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ☆夜玥論壇×§: ~3 l: ~" z) o" ~

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e2 z7 r( u% n9 b0 Z% h
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
☆夜玥論壇×§( z. c7 _. Y2 v- Z4 t7 @! E9 C
2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。

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補血雞湯
☆夜玥論壇×§, T1 o* n$ S. p) ]( B
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H$ s3 N# i8 O& d  F# F& ~2 Q
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H5 f, I& U! G) |
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2. 土雞腿2隻

3. 生薑、鹽……適量
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作法☆夜玥論壇×§! v! P3 _8 W9 l. `) E
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 u/ Y/ ]8 \( q( M5 ~
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）www.ds-hk.net5 i/ y& Z  ?% R. T- W: ^% e" v# G
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯www.ds-hk.net3 K, c+ c4 ^# m' X

材料：

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付3 J* I1 N. s* U2 [& P. M

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u' k9 u9 E- O! R- y9 G

作法：www.ds-hk.net) L, C# y2 b& T) A

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e3 x! R' s8 I! I6 T( E0 V# P7 W- r/ D
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 E; d+ {+ t- k
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材料：☆夜玥論壇×§, J  \, T% N" C  }0 {

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p) h) ~3 J) T  V/ I

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。% T) F5 {" w* d! w) q/ `  K
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c  X- k) a8 H

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☆夜玥論壇×§3 ?4 H- h6 J4 D8 H0 v
有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B8 l1 s3 o, {7 w

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髮菜煎蛋
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s7 o3 H& Y* S5 M
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢www.ds-hk.net" x% G  e3 |7 |2 q6 H

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙
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作法1 i# V2 F. Z4 x+ e
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。www.ds-hk.net3 g5 s  p4 O, U' J4 i7 M
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W0 |. f* l$ Q

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P, I. u& H# U2 j+ f, m0 Q1 a& ~
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功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨

材料; }! [, e! q- ^

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片9 Y2 e; r0 L0 R1 ?" O

3.鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g1 x0 e$ s) H+ |. e8 B' M! k+ I

作法2 \8 |* l" m/ H' E

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。8 f' B, S5 }: g

2.豬小排洗淨川燙。

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
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功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  T2 n9 }/ X! K
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u& D  F# O& ?7 E3 V
☆夜玥論壇×§4 J3 e1 }$ p& k! J! T/ y) X
中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 \2 z  s" G& \* Z

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e7 J' o; J2 |- n' y8 Y

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" v* n4 P* V' o' G! a( D: b
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y9 g( L5 T( r, \- Y5 K
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I' B7 G$ Y- p% `( W9 M. }  a
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- `9 T' Z! E8 M( s5 I% S1 Y
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 ☆夜玥論壇×§; E) q7 B; ^2 ~$ o6 f( e

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n: t- u/ B& Q/ c" T1 t7 {
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" b9 ^$ h- x. \+ ^

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§7 p- ]* S& Z& ~$ ]/ Q  X" q. A

14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。www.ds-hk.net* E6 j" M2 @: G# w

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z  H7 J4 O7 k4 m

1.山渣茶 ☆夜玥論壇×§, p8 G. F% ?7 j! k. O5 Z

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a9 Q9 P6 g( F7 _) |  x! _5 N& @

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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2.消脂茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f, i" {$ T- }
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b1 a! R7 d- ?; w4 S5 R( `0 n

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J. p+ Z$ M  z5 Z  t
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3.消脂茶

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( N3 q, `' h# Y# S( q  P5 ~$ k

4.落神花茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `* z5 z; T0 H) A/ d- r: e
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I8 ?6 G2 V  @6 w0 |, L! {

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net9 ~2 {& c5 K5 _% Y0 T$ k9 B
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5.綠豆茶
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綠豆1兩、薏仁1兩
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

6.何首烏茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, [# v8 {  N9 w$ G

何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯

材料www.ds-hk.net0 x; @( j" q+ Q, K9 n

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§: {* {; G% K1 k) Y& r
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§3 W% L5 O3 L/ l- R. X8 ^7 j

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ]5 Z& a: Z5 N" c' h% K6 K- [
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。☆夜玥論壇×§, ~6 U& C: \9 t- R/ I# m

夏季的養生法則                                           最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Z% s4 B+ g3 x8 P% @
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 q. p4 Q( s) Y3 R& Y, R
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夏季養生藥膳
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蘆筍排骨湯
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材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。☆夜玥論壇×§- Z2 |: y# I, `% z, x+ q

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。☆夜玥論壇×§$ z; C  u+ h$ m
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E2 g2 F' `8 V3 S) b8 U4 t
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 e! {4 e; P! K) q; \9 I
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S  S* W' J8 a. O" C3 o1 ]
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z/ U7 G- G' P; ~

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豆豉苦瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y8 ^1 |9 p7 g3 P# F

材料: x! b$ @# q4 P' z$ w
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）www.ds-hk.net5 Z) t2 f) w# y# W+ F7 {

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。, J( l& m$ F; R$ s
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  V  N1 e, I9 f6 \# h4 O& P  u

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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功效

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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秋季的養生法則                最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, |! N, E' }4 L* {' u8 c; {

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  www.ds-hk.net; C( ^! g" A4 K, F% V- D

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r; O( y+ G. x4 _- i7 W, o

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H+ x+ K$ S4 i
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秋季養生藥膳 www.ds-hk.net- @/ Y, t. L7 q& k
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山藥養生雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @/ c2 `+ K" O% @. w

材料) @: C& z5 t* u0 Z
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z/ l3 C2 E" Z# d* }( o
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法www.ds-hk.net. D& N% s. U. D2 ?3 u: @
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ]/ L; I. L) t! i% B

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

竹笙雞湯

材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§: s$ |5 g" q/ N
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作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。. ]% i  r+ i: D7 r+ S4 A; t4 F! ]

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o" C& X9 a( \* I

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]" v% Z- [  _8 g

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯
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材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  O4 F6 |+ c$ `! m# `

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩☆夜玥論壇×§* n+ o) C2 X) S+ W* h/ p- k1 y
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作法! {& h/ W  f% H
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t7 J2 J1 D$ h' F
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f. j6 n, ?, {3 g- B8 ^/ p

功效☆夜玥論壇×§; g3 G/ U# c8 a5 {. u2 G
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ K$ {( u' f0 n5 D4 a
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百合燕窩湯
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1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩/ V+ U4 I* a# n( p

作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N6 v! u% h& U/ c

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?! u0 x7 m6 V8 d" z9 i( t

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。☆夜玥論壇×§" m2 T0 y5 z: w

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冬季的養生法則    最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# e% s1 \" Z! h3 Z- \- B' B
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 \/ a$ w# X7 p" n

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y' m& h% V$ G1 G# @( q/ v
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @# x' u4 T* |; M$ ~8 v3 Z

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 ☆夜玥論壇×§" Y8 d5 k4 l6 t+ d3 j

冬季養生藥膳

首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q4 x1 g1 o# o! T4 x2 S

材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒☆夜玥論壇×§, I9 U1 W4 ?9 X3 G, |3 N: ]& E

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤$ D( Q. t  ?! C# `% e
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3.生薑、米酒、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Z: n) F  Z& H+ O1 T( t3 V9 p

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- f5 [" o3 v9 p$ M/ ?
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 z8 P' w% r: m/ i7 F

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效
☆夜玥論壇×§- m/ _. {! t4 ~9 Y
能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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人參糙米雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e/ p$ I: o# r* v  Y3 {6 \: @

材料www.ds-hk.net0 y" k8 i2 ?" ^$ B! N

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯www.ds-hk.net; @3 d. H* Y  n, ^3 m$ v* Q  B7 _
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
3 J/ k7 v) O4 P6 P6 B9 W/ f( a
2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。  L2 Z- f: i0 y4 z



藥補羊肉爐

材料www.ds-hk.net# ~7 N9 F0 c7 g* I) l% k& x4 E

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。☆夜玥論壇×§3 L+ I4 r, `& {: n' t+ c1 [4 N+ n$ p
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。www.ds-hk.net# R/ [: l1 G; w# |% P
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法www.ds-hk.net: V) C4 V: y; W/ R3 _

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& c, M0 ^+ [2 S& T7 V" C+ @) n- ~  d6 s
☆夜玥論壇×§; y' i: Y5 v* Q+ S. s
3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& a9 _, k8 C, I+ F

功效% C9 E3 e2 W. d; D( ]
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。☆夜玥論壇×§- f2 o9 D0 q+ f) C
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燒酒雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D6 ?  ^8 ]* `* x" X, N

材料
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量☆夜玥論壇×§. s. j: Y( L! `: }# V8 g# E3 Y
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作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。www.ds-hk.net4 Q4 c% Q. q7 X  h: B* u
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核桃芝麻糊" j; c5 s7 h- S7 J' v0 v' N0 _

材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯( g$ h% T+ p& A/ D$ F( a6 @

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。% E; d' h8 q7 Z; H2 I! c2 _* n7 y

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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。6 `" m5 e% M; u5 K! D, T4 W
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。www.ds-hk.net9 c1 Q6 }/ W; L6 \. J
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常用的藥物有：www.ds-hk.net9 P7 _/ U% T9 ?2 }5 T- s9 H
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q1 T2 C1 g' \0 D  y/ I2 o( Q
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; X8 M( Z' r  i+ Z
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青年☆夜玥論壇×§% _3 m0 M9 `) r, \

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。☆夜玥論壇×§: L  q. R/ p, r- V; X- @6 a0 k



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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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