[中菜] 油燜苦瓜

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【材　 料】
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白苦瓜 600公克
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& p* I0 Q8 g% n5 Y+ Y4 _6 {4 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片 10公克
( W7 ^2 L% H/ c% E水 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ h' a, H- w/ }8 R* l: c
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( ^& o1 A+ t0 ]1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】
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& J! S9 M* D3 ]2 m7 ]☆夜玥論壇ק1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
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; Y. W0 J+ B! N, R- C$ Xwww.ds-hk.net3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。