[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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0 V7 r5 C+ p0 o9 H☆夜玥論壇ק【材　 料】
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白米 2杯
9 r2 D& v( U% X* S& }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蕃茄 160公克
# Z& C, I7 _& Hwww.ds-hk.net洋蔥 80公克
" `/ m. M. C! ]) n& u; r2 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔 80公克
3 r+ Y; q/ z! Q, s. f, k☆夜玥論壇ק鮪魚罐頭 1罐
/ R9 y1 C, X% o7 |6 T% ?. M% r3 mwww.ds-hk.net水 1又1/2杯 ☆夜玥論壇ק$ ^! a+ B) c. @  h
蔥花 少許
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【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק; o. S- L3 Z- [1 z- F2 f
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h/ O  a6 I4 a1 H& L' w7 u* D
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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3 g# [' E3 o2 }: f/ u$ ewww.ds-hk.net4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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