[世界知味] 葡汁串燒帶子

除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]☆夜玥論壇ק/ U! e/ q, n4 E& K* \/ k5 M  t# P1 l

% @- Q8 M- S/ K5 q9 U/ J☆夜玥論壇ק製法 ☆夜玥論壇ק) F4 |2 `/ c: `2 V
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。2 A% ~6 @& X4 P2 g; Y; S
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v( `, g, w. k- _
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 p' `! ^' n# r1 u+ x# y

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醃料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U2 Y7 c, u* k8 k
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]# V6 r; X# Q, }4 r0 I5 w
芡汁：
; G" K  H- l  J' ?( c5 H5 P1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
% v& j" J5 r+ Ewww.ds-hk.net水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙