[世界知味] 葡汁串燒帶子

除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法 www.ds-hk.net) d- V# Z! _0 C( B- o6 {9 U
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Y$ V5 C: F$ b
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N5 h& K8 V2 w. o! Q
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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醃料：
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. D( D/ n4 V% k芡汁： # t4 t; T6 ]/ ?8 k) Z
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A  U  U5 C5 W
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙