[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  ☆夜玥論壇ק, g" ~' @1 P. Z1 O
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。www.ds-hk.net. N3 D& I0 v' Q5 `* s5 l
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。& N2 _- _7 H$ F- E2 ^5 B4 C
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。
1 ^3 @$ e8 |, f- Y: M/ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【作法】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K, c/ b$ g, {. \2 O
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
, `- s: z$ p- z2 p/ w  o& q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
. i$ P; ^9 l( S. Q! F     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
( \8 }7 H3 u0 V5 p# J1 w* S5 H, [3 H【其他】：
$ i4 k6 V  m- r% n' `  lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
7 G! @& _+ A7 G, _* N! Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק/ p) o. D8 p4 A4 b) j* F
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]