[西菜] 白汁燴全魚

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! n6 m# u, ]$ e. e9 z) G7 Twww.ds-hk.net【材料】：  ☆夜玥論壇ק: S/ r' }1 B' O0 I9 U, E
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
7 d; B; ~3 o4 J& d+ @www.ds-hk.net     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 P# Y( d! J* a" M( W
     3.太白粉半湯匙  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 M: X, n" ~. s% i
【調味料】：
9 A. |( X; A7 ~3 P9 D     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。www.ds-hk.net. O  ?& z2 ]/ c. J- e: F
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
! v. B2 S, j$ x, b* F0 q& Rwww.ds-hk.net【作法】：4 c& q5 C% a2 \( P1 H2 E* q
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
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【其他】： ☆夜玥論壇ק2 p3 M7 b! ?( f" p
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克