[西菜] 白汁燴全魚

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     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" f4 j$ K# V( [" V) {. j
     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~0 A; k7 z) u; D) l
     3.太白粉半湯匙  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g% a) O( j0 r  m# O( v) h
【調味料】：" l1 W9 y4 a9 T: G
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
/ @5 k) L) K9 W+ X* U$ I☆夜玥論壇ק     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
1 L. o7 D' J& m; Z' i# @* @6 n! Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：
- G! I& f" a$ g- J7 B$ p& x☆夜玥論壇ק     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
. K# Y* B" t* {# ^9 W9 E; P     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
# v2 y& M/ ]! L7 l; a5 a$ Gwww.ds-hk.net【其他】：
% x' p0 R# e4 ^www.ds-hk.net     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克