海鮮南瓜湯
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洋芋 30g
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鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |, O. ~3 i/ Z0 J" }$ K* I
白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b% H' J% D/ D3 _! ]5 @4 a- p6 q
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做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b0 J, {5 M6 V& G9 X' [, |
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
2 `8 w) e( N; J7 pwww.ds-hk.net2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |/ Q% q6 V1 I
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {9 W$ j5 ?/ i! B( {
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- t+ [# Y7 R) ]$ q; {3 d! Y0 \
5．加入適量的鹽和楜椒調味。 ☆夜玥論壇ק/ ?$ {4 Q0 p: P6 Q
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I# G( f$ f4 q0 n( @5 r
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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' E* d! @2 p, H1 {0 J 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
5 ?1 E; d3 W3 r$ C. {' @# h- S$ h 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)# ~/ C6 l/ B0 S. a: Q1 T
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
1 d9 E7 T& K u3 n3 T) t☆夜玥論壇ק也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _3 `5 @* G* y3 q( v! {
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。- c& q, b5 I8 `( G
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
8 t* x- U( i: r& w# w3 C- U$ N. Nwww.ds-hk.net都是很搭的口感
