海鮮南瓜湯
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
lilyyu 您是第838個瀏覽者
材 料 份量/4份 www.ds-hk.net4 R9 z! t. o" p# K/ h
南瓜 300g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _/ W' c4 l! ~# ` e
洋芋 30g
! y8 v7 B1 _/ {: j" W2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔 30g 5 {2 X& F4 t' U7 P5 Y
洋蔥 30g
2 J Q; r0 P7 Twww.ds-hk.net西芹 15g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~1 x8 {4 j9 @3 A: t
無鹽奶油 30gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y. q7 W, N. s+ U h6 w9 ~* y
動物性鮮奶油 120cc ☆夜玥論壇×§: W/ @2 q8 q, l
培根 1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x. l+ i- }: L8 i$ f
蝦仁 4尾 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j5 Q3 M' F1 M: q2 B+ b8 B: U
淡菜 8個
2 ?4 j* [5 B6 `( G/ R7 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源魚肉 8片
% Z. f5 H# j$ U4 H/ j" d* _☆夜玥論壇×§www.ds-hk.net: n" d1 v8 w6 m) U
% d6 k; D' R5 h! {
& D3 s J0 K3 q7 ?/ @1 X; W- s☆夜玥論壇×§高湯 600cc
, C P* Z, V; o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 (調味料) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z! u. N% [! f% z' I
鹽 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |, O. ~3 i/ Z0 J" }$ K* I
白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b% H' J% D/ D3 _! ]5 @4 a- p6 q
1 [% b* D/ H4 R7 w-----------------------------------------------------------
; w. K( [ f8 i q8 bwww.ds-hk.net ☆夜玥論壇×§5 \# ?8 J3 g' \9 D8 j
做法: 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: b0 J, {5 M6 V& G9 X' [, |
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
2 `8 w) e( N; J7 pwww.ds-hk.net2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |/ Q% q6 V1 I
3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! {9 W$ j5 ?/ i! B( {
4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- t+ [# Y7 R) ]$ q; {3 d! Y0 \
5.加入適量的鹽和楜椒調味。 ☆夜玥論壇×§/ ?$ {4 Q0 p: P6 Q
6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I# G( f$ f4 q0 n( @5 r
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。
+ M9 B6 P% X% g8 y' ^+ x( Y9 qwww.ds-hk.net" ~; v' r: _# J Y. z; z: Z
* Z9 a" i$ J# w& Z9 x$ K% b' e
' E* d! @2 p, H1 {0 J 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
5 ?1 E; d3 W3 r$ C. {' @# h- S$ h 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)# ~/ C6 l/ B0 S. a: Q1 T
南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,
1 d9 E7 T& K u3 n3 T) t☆夜玥論壇×§也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _3 `5 @* G* y3 q( v! {
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。- c& q, b5 I8 `( G
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h" v9 \* c, \1 r( a/ g+ V
如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
8 t* x- U( i: r& w# w3 C- U$ N. Nwww.ds-hk.net都是很搭的口感