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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份   
. ]4 R6 U  h  n# h, a" [$ V8 fwww.ds-hk.net南瓜               300g     ☆夜玥論壇×§* E3 b/ s) D6 t! J1 Q- ]5 Q
洋芋                 30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 t6 S8 r& k+ I% v  m. R: z. I4 D  s
紅蘿蔔              30g     最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 }$ l6 ?1 b3 t; J! l+ E. `5 V0 N
洋蔥                 30g     www.ds-hk.net- l/ _( P7 j! e9 z/ K
西芹                 15g     
2 @7 e: b5 h$ h( ?- X( \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源無鹽奶油           30g
/ I" a) b: x7 }; E, A3 a, q5 b: a☆夜玥論壇×§動物性鮮奶油  120cc   
  T2 V" e; f! r3 [www.ds-hk.net培根                 1片
/ t( x# v* N3 V. Y  V7 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁                  4尾   
7 a+ x; i# ^- o* swww.ds-hk.net淡菜                 8個     
6 W/ f! Q5 G' b/ C' k. T& g4 J/ Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源魚肉                  8片  
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& s7 e: S- X* z3 h鹽                     適量
1 k3 Q/ v' V" N& i, `% [- r白楜椒粉            適量(可無)
: l. R9 L& r7 N9 Z5 B  @0 s) d. O1 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源   ☆夜玥論壇×§( r9 q0 K2 \7 }, m& {& t
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  ^8 ~2 h: H! \' V☆夜玥論壇×§      
" q: i+ g3 z: C0 _% `☆夜玥論壇×§做法:      
* A! P* Q. m9 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1   將海鮮處理後燙熟放冷備用       ☆夜玥論壇×§0 {$ b; S, C7 u  ?3 B* @! {% z  R
2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)      
3 F) z: d- y$ wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' l# h1 T1 \& E4 q6 b
4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
6 {: G9 _: Y8 X; e# e* ~& ~5.加入適量的鹽和楜椒調味。       7 F. R- W6 V0 |* G) f  x6 m+ ]
6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)       ☆夜玥論壇×§7 J# e# j! p3 l4 @
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。
/ n9 q5 C1 ]9 }6 ~+ \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H/ X& ^9 F7 U
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, w/ W3 a4 X. A7 z0 H! d; Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上☆夜玥論壇×§; a5 a- i4 z7 S9 I1 v8 C
    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
$ i) R7 b3 e* ^- V, y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,
3 T, `" M. I+ |9 `% p- O1 E☆夜玥論壇×§也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: d3 Q( }+ s1 N/ `  i. E  ~
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ]6 \7 h# S( V* |+ N/ s& g* l
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  w# Z  ?3 t0 ~' s" Q
都是很搭的口感

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