[中菜] 嫩薑炒肉片

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( ?& k, A; z" B& ]2 m" d8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
% k, G) M7 L" }4 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net- C: j1 i* a  D1 X+ H' z
調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t$ {- E* E- X8 W: s- W0 S8 R
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" i% A4 L  \. w☆夜玥論壇ק作法：
6 b+ N1 |  ~7 n3 rwww.ds-hk.net1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' n- s; e' I+ A- q: `1 `9 }  c! `
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2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \0 K% X0 k# c

3 n2 y9 I5 x! e9 f4 S/ ^, cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.辣椒切片，蔥切小段。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P# R& Q  y2 V1 @

$ F% H' |" S2 b. n* t/ n- d8 a. @4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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